タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

みんなで一緒に身体を動かして、スパも利用できる人気企画 「ジョギング＆スパ」と「ヨガ＆スパ」。

12月～2月のスケジュールとテーマが決まりましたので、いち早く発表いたします！

いずれも、季節に合わせてたテーマやプログラムでになりますので参加した時だけれなく、普段の生活の中でもいかせるアドバイスを持ち帰ってくださいね。

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■「ジョギング＆スパ」

毎回、テーマに沿ったアドバイスを久保コーチから聞くことができます。 ジョギングについて疑問に思っていることは、どんどん質問してください！ きっと普段の練習にもきっと役立ちますよ。

【冬のプログラム】　
12月19日（土）14時～「寒い時のジョギングで気を付けること」
1月16日（土）14時～「冬におすすめのトレーニング方法」
2月13日（土）14時～「ジョギングと食べ物、飲み物」

※詳細はこちら http://www.timesspa-resta.jp/campaign/ikespa/jogging.html

協力：NPO法人 ランニング・デポ

【ご予約】随時受付中です　　TEL 03-5979-8924

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■「ヨガ＆スパ」

冬のテーマ『温活』

呼吸と脚の引き締めポーズで体温を温めて冷えやむくみの解消、代謝アップ！

 【開催日時】
12月8日（火）、1月19日（火）、2月2日（火） ：15時～
12月17日（木）、1月28日（木）、2月25日（木）：朝7時～

協力：ヨガ スタジオビューラ

【ご予約】随時受付中です　　TEL 03-5979-8924

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ぜひ、一緒に身体を動かして身体を温めてリフレッシュしましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

レスタ　近藤

みなさん、今年のボージョレヌーヴォーは、楽しみましたか？

今年のヌーヴォーは、とても香りがよく、まろやかさ、エレガントさが感じられます。

レストランでは、ヌーヴォーと合わせて、
限定メニュー「チキンフィレグリル・トマトソースがけ」をオススメしています！
自家製のトマトソースと鶏胸肉のコンビは、程よいコクと酸味、さっぱり感がヌーヴォーとマリアージュしています。

ぜひ、旬のワインと一緒にお楽しみください♪

レストラン  小川

新しいサウナイベント『サウンドロウリュ』を1日限定で開催します！

現在レスタでは、男性フィンランドサウナで毎日「ロウリュ」イベントを実施していますが、（※通常のロウリュスケジュールはこちら）
11月28日（土）に特別開催する『サウンドロウリュ』は今までにない新しいロウリュプログラムなのです！

ジャパンツアー第1弾として行われた、中京・関西地区でもサウナファンに大変好評だったこのイベント。
今回は、“東京ツアー”として開催される3施設の内の１つとしてレスタでも1日限定で開催します。

サウンドロウリュとは・・・

サウンドロウリュは、作曲家とくさしけんご氏と、サウナ大使タナカカツキ氏がつくりだした、全く新しいロウリュプログラム。

普段、たくさんの雑音の中で過ごしている私たちですが、
耳をすませることで、心をひらき、五感を鋭敏にする「新しいロウリュ」です。

心穏やかに五感を研ぎ澄まし、静けさの向こうにある“音”を感じてください。

★ロウリュの後のシメには、レスタオリジナルの『氷・水風呂』をお楽しみください！

---開催概要---

開催日：11月28日（土）
時間：16時～　20時～　の合計2回
場所：男性フィンランドサウナ

※先着順、定員になり次第締め切りとさせていただきますのでご了承ください。

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みなさまのご参加をお待ちしております。

レスタ　近藤

こんにちは、忘我の長谷川です。
11月に入って本格的に寒い季節になりましたね。

この季節に気になるのはやっぱり【冷え】

足が冷えて寝付けなかったり、肩こりによる頭痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

冷えの原因は、身体の内側で「熱をうまく作れない」、「熱を作っても手足などの末端まで運べない」ことにあります。

そのため根本的な解決策は、ただ身体を温めるのではなくて、エネルギー代謝を良くするために体質を改善することなのです。

そこでオススメのメニューがアーユルヴェーダ！

＜アーユルヴェーダコースの魅力＞

●アーユルヴェーダメニューでは、はじめにご自身がどのような体質であるかを、カウンセリングで分析します。

冷えやすい体質、むくみやすい体質など、ドーシャと呼ばれる生命エネルギーを基に健康状態を見て、セラピストから体質に合った生活面のアドバイスをお話しています。

●アーユルヴェーダで使用するオイルは、身体に入った毒素や蓄積された老廃物を溶かす効果があります。

●特に「アビヤンガ」では全身のトリートメントで血液循環を促し、発汗することで溶かした老廃物を排出できるので、代謝機能を高めるために最も効果的なコースです！

＜メニュー＞

●シロダーラ　60分　12,000円 　（ヘッド+フェイシャル+ダーラ）
●アビヤンガ　80分　15,900円　（全身オイルトリートメント+発汗）
●シロダーラ＆アビヤンガ　140分　27,000円 　（ヘッド+アビヤンガ+フェイシャル+発汗+ダーラ）

アーユルヴェーダで生活スタイルを見直し、冷えにくい身体づくりを目指しましょう！

★ご希望の時間にご利用いただけるよう、お電話での事前予約をおすすめしております。
TEL:03-5979-8924(タイムズ スパ・レスタ)

皆様からのご予約、心よりお待ちしております。

忘我　長谷川

ヨガ＆スパ　ファンの皆様、こんにちは！
いよいよ明日、11月10日（火）！ヨガ＆スパが開催されます！

今日は【昼ヨガ】で、15時からスタートです。

【秋のテーマ】美ボディ体質＆秋の倦怠感リセット★
肌寒くなって縮こまりがちな身体を伸ばし、老廃物や血流を流して、
何かダルいな～という倦怠感をリセットしましょう！

ヨガ初めてのアナタも、
ヨガ難しそう～と思っているアナタも、
秋だし、運動がんばってみようかなって思ってるアナタも、
レスタのヨガ＆スパで★美ボディ★を目指しませんか！？

皆様のご参加お待ちしております！

参加費：500円　※入館料が別途必要となります。
ご予約：TEL  03-5979-8924　※先着10名様限定です！

レスタ　伊藤礼

今日は「ジョギング＆スパ」を開催しました！

いろいろな目的をもって参加して下さっているみなさんが楽しく走るために、久保コーチを中心に、いろいろなコミュニケーションをしながら、走りました。

走るときに一番大切な「姿勢」についても、わかりやすいレクチャーと体操をしながら走ってみました。簡単な動きをすることで正しい姿勢ができることがわかります。

まずは肩の体操。肩こり対策だけでなく、もちろんジョギングのための準備運動です。

腕振りについても、練習！人によって色々な腕の振り方があるんですね。
久保コーチの、高橋尚子さんと野口みずきさんの腕ふりのマネが、すごく似てました！！（笑）

上り坂を走り切った後は、ストレッチで脚の疲れをケアして、ラストスパートです！

最後は完走を祝って、記念写真です♪

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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次回のジョギング＆スパは･･･
12月19日（土）14時～です。

ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

11月3日「アロマの日」をご存じですか？

アロマテラピーを「日本の文化」のひとつとして定着させる願いをこめて、「文化の日」にあたる11月3日を「アロマの日」と制定されたそうです。

現代を生きる私たちの毎日は、とにかくあわただしくなりがちで、多くのストレスに囲まれています。

アロマテラピーは、植物の持つ香りや有効成分で、自然治療力を高め、健康維持や疲労回復、体調不良などの心身の不調を癒すことで病気になりにくい体質を作る効果が期待されています。

1人でも多くの方にストレスを解消し、心も身体も美しく健康になって頂くために・・・

レスタ コンフォート フィトメールでは、11月3日の「アロマの日」にちなんで『アロマテラピーフェア』を開催致します。

『アロマテラピーフェア』----------------------------------

実施期間：11月2日～4日の3日間

対象：レスタ コンフォート フィトメールでトリートメントを受けた方全員に

① アロマ関連の商品購入500円割引券チケット
（ニールズヤード レメディーズの製品を多数取り揃えております。）

② トリートメント10分延長券

さらに！

③アロマの商品をご購入頂いた方に、ラベンダーのポプリをプレゼント！！

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厳選したオーガニック原料を使った【ニールズヤード レメディーズ】の製品やトリートメントで
本能から感じる心地良さを、この機会に是非ご体験くださいませ♪♪♪

レスタ コンフォート フィトメール　金原

10月29日（木）19時からは、『ヒーリングライブ』を開催します。
場所は、10階フリーラウンジで、参加無料のイベントです。

ヒーリングライブでは、その季節に合ったの音楽を選び、レスタオリジナルのヒーリングスタイルにアレンジして、生演奏でお届けしています。

ラウンジのゆったりしたソファに座って、吹き抜けの解放感のある空間で音楽を聴くと、きっと心も身体もリラックスできるでしょう。

今回の演奏予定の曲は、こちらです♪　ご存じの曲はありますか？

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・メロディー　/玉置浩二
・ANNIVERSARY　/松任谷由実
・しるし　/Mr.Children
・ひまわりの約束　/秦基博

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秋の夜長、癒しのひとときを心地よい音楽と共にお過ごしくださいませ。

レスタ　瀧本

タイムズ スパ・レスタはおかげさまで本日（10月20日）をもちまして、9周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様のご愛顧の賜物と、心より感謝申し上げます。

来年は、区切りの10周年を迎えます。
タイムズ スパ・レスタにご来館いただくお客様おひとりおひとりが、よりご満足頂ける施設を目指し、スタッフ一同サービス向上に向け、日々邁進して参ります。

これからも変わらぬご愛顧とお引き立てを賜りますよう心よりお願い申し上げ、9周年の御礼とご挨拶とさせていただきます。

タイムズ スパ・レスタ　支配人