ジョギング＆スパ開催しました～楽しく～
今日は「ジョギング＆スパ」を開催しました！
いろいろな目的をもって参加して下さっているみなさんが楽しく走るために、久保コーチを中心に、いろいろなコミュニケーションをしながら、走りました。
走るときに一番大切な「姿勢」についても、わかりやすいレクチャーと体操をしながら走ってみました。簡単な動きをすることで正しい姿勢ができることがわかります。
まずは肩の体操。肩こり対策だけでなく、もちろんジョギングのための準備運動です。
腕振りについても、練習！人によって色々な腕の振り方があるんですね。
久保コーチの、高橋尚子さんと野口みずきさんの腕ふりのマネが、すごく似てました！！（笑）
上り坂を走り切った後は、ストレッチで脚の疲れをケアして、ラストスパートです！
最後は完走を祝って、記念写真です♪
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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次回のジョギング＆スパは･･･
12月19日（土）14時～です。
ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
