サンシャイン劇場で上演されている演劇集団キャラメルボックスの『鍵泥棒のメソッド』の公演に合わせて、主演俳優の2人を迎えたランチ＆トークイベントを実施しました！
【公演+トークイベント+ランチ+お風呂】が、セットになった内容盛りだくさんなイベントでした。
5月20日と5月27日の2回実施し、当日は、主演俳優・畑中智行さんと多田直人さんに加え、スペシャルゲストとして、岡田達也さんも登場！
レストランで、一緒にランチを食べながら、楽しいトークで盛り上がりました。
プレゼント企画もあって、参加者のみなさんのテンションは、あがりっぱなしでした。
『鍵泥棒のメソッド』は、6月1日で東京公演が終了し、神戸公演が6月5日からスタートします！
★詳しくは、こちらから
参加者の皆さんの笑顔を見ているて、私もとても楽しくなったイベントでした。参加者の皆様、キャラメルボックスの皆様、ありがとうございました。
レスタ 新井
こんにちは！タイムズ スパ・レスタの伊藤です。
本日、5/24（土）「遠足ジョギング to 東京ドーム」が開催されました！
今回は日差しが少々ありましたが、心地よい風もあり、天候に恵まれたジョギング＆スパとなりました。
久保コーチいわくご参加いただいている方は日常での姿勢も参加されるごとによくなっているそうですよ。驚きです！
今回は、目的地の「東京ドーム」で記念撮影をしました！（背景にドームの一部がうつっているが分かりますか？）
そして、今回は、久保コーチから腕の振り方を教えて頂きました。
『胸を張って肩甲骨で腕を振る！！』前方で腕を振らず、肩甲骨で腕を振る事で連動して足が動きやすくなるそうです！
フォームを修正しながら走れるのは、ジョギング＆スパならではですね～！
さらに、帰り道には久保コーチの母校「拓殖大学」にも立ち寄りました。箱根駅伝の時に話を聞いたりしながら、ここでも写真撮ってみました！
今回は「遠足ジョギング」で少し長めの往復10キロコースでしたが、無事にみなさん完走しました。
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！
次回のジョギング＆スパは･･･
・6月7日(土)
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
ぜひみなさんご参加おまちしております。
レスタ 伊藤
こんにちは、忘我の橘です。
初夏の風がさわやかな季節ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか？
前回のブログでは忘我の新メニュー、
アーユルヴェーダについてご紹介しました。
まだスタートして間もないですが、お客様から「頭がスッキリしました」など喜びのお声も頂き、私たちセラピストとしても嬉しい限りです。ありがとうございます！
さて、今回は5月末までの期間限定メニューについてのご紹介です。
●アーユルヴェーダ(シロダーラ60分)
＋オイルケア(背面30分) 計90分 14,800円 (通常16,000円)
※本メニューのオイルケアは、アビヤンガとは異なります。
オイルケアは、忘我の人気メニュー「FUNSAI」と同じで、身体のコリをほぐす内容ですので、強めにしっかりと身体をケアしたい方や、よりスッキリ感を得たいという方におすすめです。
FUNSAIを受けたことがある方、アーユルヴェーダに興味があるけれど迷っている方にもトライしやすいメニューだと思います。
5月末までの限定メニューですので、この機会に是非一度お試しくださいませ。
★現在、FUNSAIを受けていただいた女性のお客様に、アーユルヴェーダ通常メニューの10％OFF券を配布しております。券の期限は5月末までですので、期限が切れる前のご利用をお待ちしております☆
事前予約はこちら＞＞TEL 03－5979－8924
忘我 橘
皆様おはようございます！5月14日（水）朝ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「足で地面を踏む」。
足の裏の4点（＝親指のつけ根・小指のつけ根・かかとの左右）を使って地面を踏むと、足の裏にきれいなアーチができます。足が身体をしっかりと支え、膝や腰への衝撃や負担を和らげてくれます。
もちろん、ヨガでもとても大切！
ヨガでは色々なポーズをとりますが、身体がとても安定して、ポーズがとりやすいのです。参加の際は、ぜひ意識してやってみてくださいね。
先生から、朝ヨガの魅力について。「一言でいうと、心身のリフレッシュです☆楽しくやりましょう☆」
参加してくださった皆様、ありがとうございました。ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください。お待ちしております！
【朝ヨガ＆スパ 開催予定】 5月25日（日）
※ステイパックなど「ヨガ＆スパ以外の入館」の方も参加できます！
※朝ヨガについて詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
ゴールデンウィーク最終日、ジョギング＆スパを開催しました！少し肌寒くなりましたが、走ると身体があたたまって、ジョギングにはちょうどいい気候でした。
久保コーチからも、「背中を使って走ると、身体全体もあたたまります！」ということで、背中を使って走る姿勢のコツを教えていただきました。
背中を使うことを意識する機会があまりないので、普段の生活の姿勢改善にも繋がるな～と思いました。
折り返しの穴八幡では、今回もみんなで繋がって走る練習をしました。1人の練習ではできない「ジョギング＆スパ」だからこそ、できるトレーニングですね！
その他にも、走る姿勢や地面への足のつき方もみんなでトレーニングしました。
参加してくださった皆様、本当にありがとうございました！
次回のジョギング＆スパは、
・5月24日(土)「遠足ジョギング to東京ドーム」
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
ぜひみなさんご参加おまちしております。
レスタ 近藤
5月10日（土）からサンシャイン劇場で上演される「鍵泥棒のメソッド」に合わせて、レスタにて主演俳優の2人を迎えたトークイベントを実施します！
主演の2人をはじめ、劇団員の方も以前からレスタを利用して下さっていたというご縁もあって、今回のコラボ企画が実現しました！
主演俳優・畑中智行さんと多田直人さんが、タイムズ スパ・レスタのレストランで、一緒にランチを食べながら、楽しいトークを繰り広げます！
★主演2人のコメントなど、こちらからご覧いただけます♪
★主演俳優・畑中智行さん、多田直人さんとの
【ランチ＆トークイベント】をセットにしたスペシャルチケットを販売中！
開催日：5月20日（火）・5月27日（火）
時間： 13時～14時45分終了（予定）
≪内容≫
・キャラメルボックス『鍵泥棒のメソッド』（S指定席券）
・タイムズ スパ・レスタ入館＋ランチ＆トークイベント
ランチ：いも豚ロースと季節野菜のセイロ蒸し膳+ドリンク
※詳しくはこちらから
レスタ 新井
入眠前のリラックスタイムにお勧めの音楽は『ゆったりしたテンポの曲』。曲調と呼吸のリズムが同調して、自然に呼吸がゆっくりとなり、リラックスできるからです。
特に波の音や川のせせらぎ、鳥のさえずりなどの自然音が含まれていると、リラックス状態のときに見られるアルファ波が増えていきます。
森の中や海辺での解放感や癒し体験を、思い出すのでしょう。
★レスタ10階のリラックスラウンジに導入している「KooNe（クーネ）」は、豊かな自然音を再現する「ハイレゾリューション音源（ハイレゾ音源）」と、より自然に音が耳に届く「間接音響環境」を構築しているので、まさに自然の音を体験できるくつろぎ空間です。
★レスタ館内で流れている『究極の眠れるＣＤ』は、自然音のゆらぎ信号が豊富に含まれていて、リラックスを誘うアルファ波から、眠りを誘発するシータ波へ徐々に移行するように調整されています。
曲の切れ目がなく、全体で一曲構成になっているので、ぐっすり眠れると好評です。
★イライラしているときは、家へ帰って最初に聴く音楽は、アップテンポの曲を選びましょう。まずイライラ感情を発散して、その後いろいろなテンポの曲をミックスして、頭をもみほぐすように聴いていきます。
聴いたときに違和感がなく、しっくりくるものを選ぶと『同質の原理』が働いて、音楽の効果が発揮されます。
気分とテンポが合っていると、身体は音楽を自然に受け入れることができるからです。
そして、徐々にゆったりしたメロディの曲に切り替えていくと、うまくリラックスができますよ。
CDショップの店頭やウェブなどで視聴もできますので、好みにあう音楽を見つけてくださいね。
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー 三橋美穂先生
※プロフィールなどはこちら
レスタ 近藤
