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2014年5月14日 (水)

朝ヨガ&スパ開催しました!~足で地面を踏む~

皆様おはようございます!5月14日(水)朝ヨガ&スパに参加してきました!

今回のテーマは、「足で地面を踏む」。

足の裏の4点(=親指のつけ根・小指のつけ根・かかとの左右)を使って地面を踏むと、足の裏にきれいなアーチができます。足が身体をしっかりと支え、膝や腰への衝撃や負担を和らげてくれます。    

もちろん、ヨガでもとても大切!
ヨガでは色々なポーズをとりますが、身体がとても安定して、ポーズがとりやすいのです。参加の際は、ぜひ意識してやってみてくださいね。

先生から、朝ヨガの魅力について。「一言でいうと、心身のリフレッシュです☆楽しくやりましょう☆」

参加してくださった皆様、ありがとうございました。ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください。お待ちしております!

【朝ヨガ&スパ 開催予定】 5月25日(日)

※ステイパックなど「ヨガ&スパ以外の入館」の方も参加できます!
※朝ヨガについて詳細はこちら 

予約受付 TEL 03-5979-8924

 
レスタ 伊藤 礼