朝ヨガ＆スパ開催しました！～足で地面を踏む～
皆様おはようございます！5月14日（水）朝ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、「足で地面を踏む」。
足の裏の4点（＝親指のつけ根・小指のつけ根・かかとの左右）を使って地面を踏むと、足の裏にきれいなアーチができます。足が身体をしっかりと支え、膝や腰への衝撃や負担を和らげてくれます。
もちろん、ヨガでもとても大切！
ヨガでは色々なポーズをとりますが、身体がとても安定して、ポーズがとりやすいのです。参加の際は、ぜひ意識してやってみてくださいね。
先生から、朝ヨガの魅力について。「一言でいうと、心身のリフレッシュです☆楽しくやりましょう☆」
参加してくださった皆様、ありがとうございました。ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください。お待ちしております！
【朝ヨガ＆スパ 開催予定】 5月25日（日）
※ステイパックなど「ヨガ＆スパ以外の入館」の方も参加できます！
※朝ヨガについて詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤 礼
