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2018年5月 1日 (火)

【動画】3分あれば出来る簡単ストレッチVol.1~肩甲骨をほぐして肩こり解消!!

こんにちは!サウナ&ストレッチ担当のayumiです。
今回は動画の紹介です。 【3分あれば出来る簡単ストレッチ】
第一弾は肩甲骨をほぐして肩こり解消!!

サウナ&ストレッチでも行なっている肩こり解消のストレッチの一部です。
凝り固まっている肩甲骨周りをほぐすだけで、老廃物が排出され、だいぶスッキリしますよ^ ^


YouTube: 肩甲骨周りをほぐして肩こり解消

腕を回すだけで肩こりはもちろん、血行が良くなることで顔や上半身のむくみ解消にも◎
朝イチのストレッチで目覚めスッキリ!夜のストレッチで疲れを解消!

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【サウナ&TwinsONEストレッチ】
レスタでは月に2回サウナでストレッチを行うイベントを実施しています。(女性限定)
しっかり身体を温めて凝り固まった体をほぐして不調を解消!心と身体をスッキリさせましょう。

開催日時:5月6日(土)、19日(日) 14時〜、16時〜、18時〜
※各回約10分


協力:HOT WAVE YOGA LHASA

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