ジョギング＆スパ開催しました～走る姿勢のお話
先月は雨のため中止になってしまった「ジョギング＆スパ」のイベントでしたが、今日は晴天に恵まれで開催するこができました！走るのには、とっても気持ちのいいお天気でした。
今日のテーマは「走る姿勢のお話」でした。
走る時の正しい姿勢を教えてもらい、その姿勢を作るためのポイント、走る前にするとよいストレッチ、姿勢の意識の仕方、トレーニング方法などなど…簡単にできて参考になることがたくさんありました。
↑↑↑ こんなストレッチも走る前には大切！
これから大会に参加することも増えるかと思います。自分の走りを知って、正しい姿勢で走ることができるようになると、ケガをすることも減りますね。きっと結果にもつながるでしょう。
↑↑↑ 穴八幡では、少しスピードをつけた走り方も試してみました。1人だとなかなかできない練習ですね。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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＜12月からジョギング＆スパがリニューアルします！＞
★インターネットから予約できるようになります！電話をしなくても、いつでもどこでも申し込みできて便利です。
★新メニュー！久保コーチによる「フォーム撮影＆アドバイス」を実施します。自分のフォームを知ってプロのアドバイスをもらえるチャンスです！
※詳細は後日ウェブサイトなどでお知らせしますのでお楽しみに♪
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次回のジョギング＆スパは･･･
2017年12月9日（土）14時～です。お楽しみに。
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みなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
