ピラティス＆スパ 明日の昼15時からです★
皆様こんにちは。
12月から新しくスタートする「ピラティス＆スパ」が、明日12月3日（木）の昼15時から、開催されます！
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ピラティスとは・・
ゆったりした腹筋運動や背筋運動と、胸式呼吸を使ってインナーマッスル（体幹）を鍛えるエクササイズです。
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ハリウッドセレブやプロアスリートからも効果が注目されている人気のエクササイズなんです。
※ピラティスについての情報、インストラクターの方の紹介はこちらから。
先日、私も体験会に参加して、自分を再発見しました。
少し反り腰、そして想像以上に腹筋のチカラがない・・・(；一_一)
でもピラティスなら、きっと鍛えられる！と感じました。
身体も温まり、汗もじんわりとかくので、冷えにもイイ！
それから、ヨガをやっっている方にもオススメします！
ピラティスでインナーマッスルを鍛えれば、ヨガのポーズも今までよりキレイに楽になると思います！！
（私の体験談なので参考までに・・・）
さあ～やってみたくなりましたか？
インナーマッスルを鍛えたい方も！
キレイな姿勢になりたい方も！
この機会にぜひ体験してみてくださいね。
初めての方でも安心してご参加ください。
皆様のご参加お待ちしております！
参加費：500円 ※入館料が別途必要となります。
ご予約：TEL 03-5979-8924 ※先着8名様限定です！
レスタ 伊藤礼
