朝ヨガ＆スパ開催しました！～サンサルテーション～
本日、朝ヨガ＆スパを実施しました。
今までのヨガプログラムの中でも行っていた、ヨガの基本といわれる「サンサルテーション（太陽礼拝）」。今日やっと、これスゴイ！と実感することができました！
それを実感させてくれたのは、第2部でした。
9月から、朝ヨガ＆スパのプログラムは、2部構成になっています。1部は基本的なヨガを、2部ではその月のテーマに沿ったヨガなどを行います。
今日は、2部で先生がサンサルテーションについて、やり方のアドバイスや、意味などを教えてくれました。1つの動作を、先生に教えてもらいながら繰り返し3回ほどすると、身体が少しずつ慣れてきます。
今まででいちばん、身体がじわ～っと暖かくなるのを感じられてとても楽しかったです！！
2部制になって、今までとは違った内容が出来るので、これからが楽しみです♪
【朝ヨガ＆スパ開催日】10月～11月のスケジュール
10/7（火）、10/30（木）、11/18（火）、11/27（木）
【ご案内】8周年謝恩キャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。
【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
予約受付 TEL 03-5979-8924
※その他のスケジュール・詳細はこちら
レスタ 伊藤 礼
