ジョギング＆スパ開催しました！
真夏の間、お休みしていた「ジョギング&スパ」を今月から再開しました！
9月とはいえ、とてもよいお天気で30℃を超える気温だったので、とても暑かったです。
でも「暑いな～」と嫌な気分にならず、「こんな暑い中で走るのもいい経験」とポジティブに！
久保コーチや、参加者のみなさんと一緒にスタートです。
コースの途中にある早稲田大学の大隈講堂も、青空のもとこんなにキレイでした♪
そんな中、久保コーチの「暑い時には速いペースを求めない」というアドバイスのもと、無理のないペースで走りました。
暑い時に大切な【水分のとり方】【どんな物を飲めばいいか】も教えてもらいました。
そして折り返し地点の穴八幡宮では、走る姿を撮影して「フォーム解析」を行いました。
撮撮影した後には、久保コーチがひとりひとりの解析とアドバイス。
“初めて自分の走っている姿を見た”という方もいましたので新鮮な経験になったと思います。
以前に参加した時のコーチのアドバイスを参考にして練習した結果、フォームがとても良くなっていた方もいました！
走る前には、走り切れるか不安と言っていた方も、完走することができました。
「こんな暑い中走りきれた」ということを今後の練習の自信にしてもらいたいです。
そして、今日も無事に全員、完走することができました！
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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次回のジョギング＆スパは･･･
2018年10月13日（土）に開催します。
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みなさんご参加お待ちしております！
レスタ 近藤
