サウナヨガの魅力～頭蓋骨を緩める
普段、頭の中はめまぐるしく働いています。
生きているだけで、歩いているだけで、呼吸するだけでもあらゆる信号が脳と体の各部署を行ったり来たり。そこへいろいろな思考や決断などが生きるための自然な働きと同時に行われるのです。
筋肉は使いすぎると凝り固まって「筋肉痛」になりますね。
つまり、めまぐるしく働いている脳を守る頭蓋骨や、その周りの頭皮や筋肉も疲れがたまって当然なのです。
頭蓋骨は23～24個の骨がパズルのように組み合わさって出来ています。サウナヨガでは頭蓋骨を緩めることから始めます。
とっても簡単、全く痛いことなどありません。普段の生活で簡単にできることばかりです。
潤いたっぷりのミストサウナで頭蓋骨を緩めるヨガをしてみませんか。
「サウナヨガ」実施日：
4月8日（土）、4月23日（日）、5月13日（土）、5月28日（日）
時間：1日3回 14時～、16時～、18時～
場所：女性クリアミストサウナ
サウナヨガ インストラクター 若狭隆子
