ピラティス＆スパ 明日の昼15時からです★
皆様こんにちは。
自分で知っていたよりも腹筋のチカラがない、と最近判明した
伊藤でございます(ー_ー)！！
明日（12月10日）の15時から「ピラティス＆スパ」が開催されます！
前回に続き、テーマは【インナーマッスルにスイッチを！！】
今回は、女性インストラクターによるレッスンです。
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ゆったりした腹筋運動や背筋運動と、胸式呼吸を使って
インナーマッスル（体幹）を鍛えるエクササイズ。
プロアスリートからも注目されているプログラムです。
※ピラティスについての情報、インストラクターの方の紹介はこちらから。
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これから参加しようかな～と思っている皆様へ！
ピラティスをすると、腹筋が弱い、背筋が弱い、反り腰、猫背、など自分の身体のコトがわかります。
ちなみに私は腹筋が弱い！ということを実感しました。
写真のような腹筋を使うポーズでは、お腹使ってる！！というのを実感できます。
もちろん初めての方でも全然大丈夫ですので、この機会にぜひ参加してみてくださいね。
前回参加してくださった皆様もありがとうございました！
今回もお時間が合えば、ぜひともお待ちしております～！
参加費：500円 ※入館料が別途必要となります。
ご予約：TEL 03-5979-8924 ※先着8名様限定です！
レスタ 伊藤礼
