ジョギング＆スパ開催しました～秋空のもと～
本日、久しぶりの昼間の14時スタートで「ジョギング＆スパ」開催しました！
爽やかな晴天のもと、レスタを出発しました。
ジョギングの途中では、久保コーチからいろいろな走りのアドバイスがありました。
ちなみに、下の写真は何をしているところか分かりますか？
実は・・・「重心の位置」のチェックをしているんです。
普段あまり気にしないことですが自分の重心の位置を知ることは、走る時にけがをしないためにもとっても重要なんです！！
穴八幡宮では階段を使って、腕ふりの方法を教えてもらいました。
階段を下りながら、腕ふりの方法を変えて違う感覚を実感！
普段から走っている方が多かったので、参加者のみなさんからは、走りながらもコーチへ色々な質問が投げかけられていました。
最後は、体操をした公園で記念撮影です！みなさん爽やかな笑顔ですね♪
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
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次回のジョギング＆スパは･･･
11月7日（土）14時～です。
ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
