気温差に負けない！自律神経系を整えるストレッチ
暑かったり寒かったり、1日の中でも気温の差が激しくなってくる秋。
なんだかだるかったり、疲れやすかったりしませんか？
秋の「サウナ＆ストレッチ」のテーマは【気温差に負けない！自律神経系を整えるストレッチ】
自立神経は、心や身体を活発にする神経と、反対にリラックスする神経が通常はうまくバランスをとっていますが、知らないうちに溜め込んでいるストレスや、不規則な生活などでそのバランスが崩れてしまいます。
【気温差】もその原因の一つです。
身体に負担がかかる事でストレスになり、正常に身体が働かなくなる状態になりがちです。
身体や心に負担がかかっているときは活発な神経の働きが強くなる為、常に余分な力が無意識に入ってしまっています。
『サウナ＆ストレッチ』では余分な力を抜いて、リラックスできるストレッチを行なっていきます。
身体がほぐれる事でリラックスの効果を高めて身体の深層部を温める事で眠りの質も高めます◎
お疲れ気味の方、しっかり休息を取りたい方、ぜひお試しください。
開催日時：10月20（土）14時～、16時～、18時～
場所：クリアミストサウナ（女性限定）
