【動画】簡単セルフストレッチシリーズVol.3～浅い呼吸を改善して疲れを取る胸のストレッチ
みなさんこんにちは！
ボディコンディショニング担当インストラクターのTomokoです。
今回は、浅くなりがちな呼吸を改善する胸の筋のストレッチです。
＜こんな方にオススメ！＞
・疲れが溜まりやすい
・階段などで息切れしやすい
・デスクワークで猫背気味だ
背中が丸くなった状態では、呼吸時に胸が開かず、浅い呼吸になってしまい、うまく酸素をカラダに取り込むことができません。
その状態が長く続くと慢性的に酸欠のような状態になり、なんとなくダルい、疲れがなかなか抜けない、階段を上るとすぐ息切れがする、といった状態になりやすいです。
胸の筋肉をストレッチして、疲れが溜まらないカラダになりましょう！
YouTube: 浅い呼吸を改善して疲れを取る胸のストレッチ
【ボディコンディショニング】
レスタで、専門インストラクターによるオーダーメイドメニュー『ボディコンディショニング』を実施中。
「緩める」「伸ばす」「鍛える」を組み合わせて自分だけでは出来ないメニューをマンツーマンで行います。
※詳しくはリラクゼーションカウンターまでお問い合わせください。
TEL 03-5979-8935（受付時間11：00～翌5：00）
＜ボディコンディショニングのメニュー詳細はこちら＞
料金やご予約方法をご案内
http://blog.timesspa-resta.jp/2017/12/post-e50a.html
協力：TwinsONE
