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2018年3月 5日 (月)

サウナでストレッチしませんか?「サウナ&TwinsONEストレッチ」

3月からの新企画「サウナ&TwinsONEストレッチ」がスタートします。女性クリアミストサウナの中で行うストレッチです。担当のayumi先生からメニューのご紹介です♪

初めまして。3月11日(日)からサウナでのストレッチイベントを担当するayumiです。

今月のストレッチのテーマは【肩こり解消】

頭の重さは約5キロ。
重たい頭を支えるだけでも首から肩周りには負担がかかってきます。
そこにプラスしてデスクワークや家事などで同じ姿勢が続いたり、
寒さで無意識に身体に力が入ったり…。

身体が緊張状態になる事で血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなる事で肩こりが発症します。
またそのコリで更に身体が強張り、肩こりを重症化させるパターンも。

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ミストサウナの温かい環境はその場にいるだけでも身体が温まるので、身体の強張りを取り除くのにとても優れた環境です。

その優れた環境の中で肩〜背中のストレッチを行い、さらに上半身の血行を良くし、身体をほぐす事で肩こりを解消していきます。

自宅でも簡単にできるストレッチなので
朝起きて寝ている間に固まった身体をほぐすのにも、夜寝る前、1日の疲れを取るのにもおススメですよ!

いつも頑張っているご自身のご褒美にサウナストレッチ!ぜひご参加ください。

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サウナ&TwinsONEストレッチ 実施スケジュール

●1日3回 14時~、16時~、18時~
3月11日(日)、3月24日(土)
4月8日(日)、4月21日(土)
5月6日(日)、5月19日(土)

場所:女性クリアミストサウナ
参加:無料 

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協力:HOT WAVE YOGA LHASA

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