【動画】簡単セルフストレッチシリーズVol.2～肩と首の疲れを取る背中のストレッチ
みなさんこんにちは！
ボディコンディショニング担当インストラクターのTomokoです！
どこでも簡単にできる【セルフストレッチ】を動画でご紹介する第2回目は、肩こりや頭痛等の原因になりやすい背中の筋肉をストレッチしていきます！
＜こんな方にオススメ！＞
・肩や首がこって頭痛がする
・猫背でスタイルが悪く見える
・四十肩や五十肩で肩が痛い
首や肩がこる原因の一つとして、デスクワーク等で背中（背骨）が前方に湾曲しすぎて、頭の重さを首や肩で余計に支えなければいけなくなる事が考えられます。
その状態が頻繁に繰り返されると、背骨は前方に湾曲したまま固まり、背中の筋肉はドンドン弱って猫背が完成します。
背中（背骨）の柔軟性を取り戻して、肩や首の疲れを取りやすくしましょう！
【ボディコンディショニング】
レスタで、専門インストラクターによるオーダーメイドメニュー『ボディコンディショニング』を実施中。
「緩める」「伸ばす」「鍛える」を組み合わせて自分だけでは出来ないメニューをマンツーマンで行います。
※詳しくはリラクゼーションカウンターまでお問い合わせください。
TEL 03-5979-8935（受付時間11：00～翌5：00）
＜ボディコンディショニングのメニュー詳細はこちら＞
料金やご予約方法をご案内
http://blog.timesspa-resta.jp/2017/12/post-e50a.html
協力：TwinsONE
