ピラティス プライベートレッスン
こんにちは。朝ピラティス＆スパを担当しております
インストラクターのTomokoと申します。
12月からアユタヤの個室でピラティスのプライベートレッスンを始めることになりました。
プライベートレッスンの良いところはお身体に合わせたオリジナルプランでいちはやく身体を変えることができる！ということです。
まずはプライベートレッスンのお客様のご感想をご紹介いたします。
○男性50代の方(ピラティス for diet)
姿勢が良くなった。胸が開いて呼吸がしやすくなった。毎週、仕事後の良いリラックス時間になります。ゴルフの飛距離が上がって良かったです
→そうなんです！ピラティスは骨格を正しい位置に戻しながら、インナーマッスルを鍛えていきます。猫背だった姿勢も改善され、呼吸もしやすくなります。また、インナーマッスルを鍛えていくことにより、 軸がぶれなくなりゴルフのショットが安定するのです。
○女性40代の方
(ピラティス for diet)
運動嫌いの私でも続けられています。
気になっていたお腹もスッキリしてきました。
驚くことにお腹だけではなくて、ヒップも上がり背中もスッキリしてきました。
→運動が苦手な方もピラティスは呼吸を利用しながら、ゆったりとした動きになります。そして、１つのエクササイズでもお身体に合わせて、強度を調節できるのもピラティスの特徴です。
お腹を引き締めたい方も腹筋だけを鍛えるだけでは改善しません。
解剖学に基づいて、根本的原因を見つけて、
改善していきます。今まで使われなかった筋肉が使われるようになるので、身体全体が引き締まる効果がありますよ。
そして、RESTAでピラティスをやると他にはない良いところ！
ピラティスは代謝を高めるので、その後のお風呂やサウナは、さらに発汗効果！
またレスタのボディケアで効率的に体の緊張を取り除くと、ピラティスの効果を高めます！
この冬はレスタで代謝アップ！
心身ともに暖まりましょう♪
ピラティスって？という方には、「トライアルコース」もご用意しています。
お気軽にご体験くださいね。
【実施内容】
■実施日
12月7日（水）から毎週月曜日、水曜日（祝日・特定日を除く） ※事前予約制
■ご予約方法
事前予約（前日の21時まで）
リラクゼーションカウンター TEL 03-5979-8935
■冬季キャンペーンパック
期間：2016年12月7日～2017年2月28日
「プライベートレッスン60分」 入館料込み
通常13,000円のところ11,800円
「セミプライベートレッスン 60分」 入館料込み
通常20,600円のところ17,600円（お1人様8,800円）
■初回トライアルコース 20分
1名 3,600円（税込/入館料別/初回のみ）
2名 5,400円（税込/入館料別/初回のみ・お1人様2,700円）
