タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

今日のジョギング＆スパは、ナイトランでした。
18時スタートでしたが、まだ昼間の暑さが残る中、スタートしました。

今日のテーマは「夏のトレーニング方法」でした。
まずスタート前に久保コーチから“暑い時期に走るためのモチベーションの保ち方”を聞いて、いざ出発！

今日はいろいろな所でお祭りをしているようでした。走っている途中では、楽しそうな盆踊りの曲や、太鼓の音が聞こえてきました♪

きれいな姿勢を保って走るためには、背中の柔らかさが大切！
ということで、背中を動かす体操も教えてもらいました。
これなら、涼しい室内でもできますね（笑）

帰り道もいいペースで、無事に全員完走しました！
いい汗をたくさんかいたので、終わった後のお風呂はきっと気持ちよかったと思います。

ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

レスタ　近藤