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2015年11月23日 (月)

冬のプログラム~「ジョギング&スパ」「ヨガ&スパ」

みんなで一緒に身体を動かして、スパも利用できる人気企画 「ジョギング&スパ」と「ヨガ&スパ」。

12月~2月のスケジュールとテーマが決まりましたので、いち早く発表いたします!

いずれも、季節に合わせてたテーマやプログラムでになりますので参加した時だけれなく、普段の生活の中でもいかせるアドバイスを持ち帰ってくださいね。

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■「ジョギング&スパ」

毎回、テーマに沿ったアドバイスを久保コーチから聞くことができます。 ジョギングについて疑問に思っていることは、どんどん質問してください! きっと普段の練習にもきっと役立ちますよ。

【冬のプログラム】 
12月19日(土)14時~「寒い時のジョギングで気を付けること」
1月16日(土)14時~「冬におすすめのトレーニング方法」
2月13日(土)14時~「ジョギングと食べ物、飲み物」

※詳細はこちら http://www.timesspa-resta.jp/campaign/ikespa/jogging.html

協力:NPO法人 ランニング・デポ

【ご予約】随時受付中です  TEL 03-5979-8924

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■「ヨガ&スパ」

冬のテーマ『温活』

呼吸と脚の引き締めポーズで体温を温めて冷えやむくみの解消、代謝アップ!

 【開催日時】
12月8日(火)、1月19日(火)、2月2日(火) :15時~
12月17日(木)、1月28日(木)、2月25日(木):朝7時~

協力:ヨガ スタジオビューラ

【ご予約】随時受付中です  TEL 03-5979-8924

Yoga0122

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ぜひ、一緒に身体を動かして身体を温めてリフレッシュしましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。

レスタ 近藤