冬のプログラム～「ジョギング＆スパ」「ヨガ＆スパ」
みんなで一緒に身体を動かして、スパも利用できる人気企画 「ジョギング＆スパ」と「ヨガ＆スパ」。
12月～2月のスケジュールとテーマが決まりましたので、いち早く発表いたします！
いずれも、季節に合わせてたテーマやプログラムでになりますので参加した時だけれなく、普段の生活の中でもいかせるアドバイスを持ち帰ってくださいね。
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■「ジョギング＆スパ」
毎回、テーマに沿ったアドバイスを久保コーチから聞くことができます。 ジョギングについて疑問に思っていることは、どんどん質問してください！ きっと普段の練習にもきっと役立ちますよ。
【冬のプログラム】
12月19日（土）14時～「寒い時のジョギングで気を付けること」
1月16日（土）14時～「冬におすすめのトレーニング方法」
2月13日（土）14時～「ジョギングと食べ物、飲み物」
※詳細はこちら http://www.timesspa-resta.jp/campaign/ikespa/jogging.html
【ご予約】随時受付中です TEL 03-5979-8924
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■「ヨガ＆スパ」
冬のテーマ『温活』
呼吸と脚の引き締めポーズで体温を温めて冷えやむくみの解消、代謝アップ！
【開催日時】
12月8日（火）、1月19日（火）、2月2日（火） ：15時～
12月17日（木）、1月28日（木）、2月25日（木）：朝7時～
協力：ヨガ スタジオビューラ
【ご予約】随時受付中です TEL 03-5979-8924
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ぜひ、一緒に身体を動かして身体を温めてリフレッシュしましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。
レスタ 近藤
