500円で体験！「加圧トレーニング」～7月のウェルネスプログラム
7月、毎週火曜日に実施するウェルネスプログラムは、「加圧トレーニング体験」です。
「加圧トレーニングに興味があるけど、どんな事をするのだろう？」
「運動に自信がないけど出来る？」など、
加圧トレーニングに興味がある方は、ぜひ１度お試しください。
スポーツ指導歴約30年の指導者が安心・安全・効果的にレッスンいたします。
加圧トレーニングは、ダイエットや筋力アップ、肩こり・腰痛改善、美肌などに適しているといわれています。
通常のトレーニングは、負荷が大きくてきつい運動をしないと効果が上がりません。
しかし、加圧トレーニングなら低負荷・短時間・短期間でも効果が期待できるのです。
さらに加圧トレーニングは、通常より増大する成長ホルモンにより、ダイエット効果が上がるといわれているのです。
そして、加圧と除圧の繰り返しにより血行がよくなり、新陳代謝も活発になるため、冷え性や肩こりの改善が期待できます。
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■「加圧トレーニング体験」実施概要
当日の流れ（約15分間）
１．カウンセリング
２．腕または足に、加圧ベルトの巻き適正な圧力をチェック。
※体験では片方だけに巻きます。
３．トレーニング体験
４．加圧トレーニングのシステムなどの説明をさせて頂きます。
実施日時：7月の毎週火曜日 13時～15時（7/7、7/14、7/21.7/28）
場所：11階
料金：500円（約15分間）
※着替えなどは必要ありません。館内着のままご参加いただけます。
※事前予約も承ります。TEL 03-5979-8924
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みなさまのご参加をお待ちしています！
レスタ 近藤
