ジョギング＆スパ開催しました～風船トレーニング～
ジョギング＆スパを開催しました。
前日までは雨の天気予報もあり心配していましたが、雨が降ることもなく、涼しく曇り空のジョギングには最適の天候となりました！
ジョギングコースの途中にある豊島区役所の新庁舎を見上げながら、都電沿いを走りました。
久保コーチから、背中（肩甲骨）を寄せて姿勢に気を付ける走り方を教えてもらいました。
折り返し点の穴八幡宮では、久保コーチ考案の「風船を使ったトレーニング」を行いました。
まずは、風船をふくらますところから。。久しぶりにやると、意外に難しい（笑）
そして、風船をお腹に入れて走ります！
見た目には・・・少し面白いですが、効果はテキメンです！！
腕の振り方、姿勢が意識しなくても良くなりました。
そして、自然に足がスムーズに出て走りももよくなるんです！
帰り道も、久保コーチにいろいろな質問をしながら、会話も楽しみながら走ることができました。最後までみなさん、笑顔で完走！
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次回のジョギング＆スパは･･･ 6月6日（土）14時～です。
ぜひみなさんご参加お待ちしております！ ※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
