ジョギング＆スパ開催しました～自分を知る～
今回のジョギング＆スパの様子は、久保コーチからのレポートでお届けします！
心配された雨も止み、走るには絶好のコンディション。 本日も元気に都電と並走し、神田川のせせらぎを聞きながら、穴八幡神社まで走りました。
途中、「自分は何者かを知る」レクチャーを実施しました！ ちょっとした意識でみるみるフォームがよくなり、リズミカルに走れるようになりましたね。 忘れないでくたさい、次の3ポイントを☆
Tさん
＊重心 : 踵内側
・目線はまっすぐ
・腰から押されるように
・脇をしめて、拳を振り上げる
Iさん
＊重心 : 踵外側
・目線は斜め下
・お腹から引っ張られるように
・脇は開き気味で、拳を叩きつけるように引く
Hさん
＊重心 : 爪先内側
・目線はまっすぐ
・背中(みぞおちの後ろ)から押されるように
・脇をしめて、拳を振り上げる
自分にあったランニングフォームで快適なランニングライフを！
本日もご参加いただきありがとうございました。またのお越しをお待ちしております。
ジョギング＆スパ担当 久保コーチ
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以上久保コーチからのレポートでした。
自分の走りを客観的に見たりアドバイスをもらうことは、あまりないと思いますので、練習の見直しやチェックのためにも、このイベントを活用していただければと思います♪
次回のジョギング＆スパは･･･ 4月4日（土）14時～
毎年恒例の【お花見ジョギング】で、飛鳥山公園に行きます！
ぜひみなさんご参加お待ちしております！ ※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
