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2013年10月28日 (月)

ジョギング&スパ開催しました~フォーム徹底チェック!~

こんばんは。タイムズ スパ・レスタの紙谷です。

本日、ジョギング&スパが開催されました(^o^)/
平日のお昼ということで、少人数ではありましたが、雲一つない快晴の下、心地よい気候の中で行われました。

ジョギング中の足の付き方(設置位置)やジョギング中のフォーム・テンポを意識して走りました。みな様、軸もフォームもぶれなくできていて、もともとのフォームの良さに驚かされました。

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折り返し地点の穴八幡宮にて、動画でフォームチェック!
課題は足のどこで地面に付くか!?
かかとから入りがちの走り方も合間にスピードを上げた走りを入れることで、理想のつま先寄りの足底設置に☆

普段のジョギングの中でも、最後に速いスピードでの走りを取り入れ、体に良いフォームを定着させていくことで、より体に負担をかけない走りができるそうですよ♪

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次回のジョギング&スパは11月16日、土曜日です☆
皆様のご参加お待ちしております!!

※スケジュール・詳細はこちらから
 
予約受付 TEL 03-5979-8924
 
レスタ 近藤