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2013年6月 1日 (土)

ジョギング&スパ開催しました。 ~フォームチェック~

6/1(土)ジョギング&スパが開催されました。
関東も梅雨入りが先日発表され、開催が危ぶまれておりましたが...日差しも弱く、最近の暑さを忘れるくらいの涼しさで、絶好のジョギング日和でしたεΞ(*^o^)」

本日は5名様にご参加いただきました。
フォームチェック+走る際にポイントとなる

「ハムストリングス(ももの裏側)」
        &
「お尻のくぼみ(骨盤を立てること)」

この2点を意識するトレーニングを交えつつ走ることで、皆様のフォームもみるみる理想に近づいていきました。今回もiPadを使ったフォームチェックも行いました!

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ちなみに、パワーを出したいときは奥歯に力を入れて、口角を外に広げると、良いそうですよ(^ー^)ニヤッ

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一人で走っているのとは違い、トレーニングや会話と笑いを交えながらの8kmは本当にあっという間で疲れも感じず走り終えられました♪ 

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次回のジョギング&スパは、6月22日(土)14時~です☆
皆様のご参加お待ちしてます!!
予約受付 03-5979-8924

※ジョギング&スパ詳細はこちらから
 
 
レスタ・コンシェルジュ 紙谷