ジョギング＆スパ開催しました。 ～フォームチェック～
6/1（土）ジョギング＆スパが開催されました。
関東も梅雨入りが先日発表され、開催が危ぶまれておりましたが...日差しも弱く、最近の暑さを忘れるくらいの涼しさで、絶好のジョギング日和でしたεΞ(*^o^)」
本日は5名様にご参加いただきました。
フォームチェック+走る際にポイントとなる
「ハムストリングス（ももの裏側）」
＆
「お尻のくぼみ(骨盤を立てること）」
この2点を意識するトレーニングを交えつつ走ることで、皆様のフォームもみるみる理想に近づいていきました。今回もiPadを使ったフォームチェックも行いました！
ちなみに、パワーを出したいときは奥歯に力を入れて、口角を外に広げると、良いそうですよ(^ー^)ﾆﾔｯ
一人で走っているのとは違い、トレーニングや会話と笑いを交えながらの8kmは本当にあっという間で疲れも感じず走り終えられました♪
次回のジョギング＆スパは、6月22日（土）14時～です☆
皆様のご参加お待ちしてます！！
予約受付 03-5979-8924
※ジョギング＆スパ詳細はこちらから
レスタ・コンシェルジュ 紙谷
