タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

皆様こんにちは！

毎日暑さでお疲れではありませんか？
本日は”サウナで夏バテ改善”する方法についてご紹介したいと思います♪

◎そもそもなぜ「夏バテ」になってしまうの？
夏になるとエアコンの効いた室内で過ごすことも多いと思いますが、
エアコンが効いた室内に長時間いて身体が慣れてしまうと汗をかくための“汗腺機能”が低下し、
自律神経が崩れることにより夏バテを引き起こしてしまうんです😱

◎サウナ効果で夏バテを改善◎
サウナでしっかりと汗をかく事で汗腺機能が鍛えられ夏バテしにくい身体になったり、
睡眠改善や夏風邪予防の効果があると言われています。（※個人差があります）

タイムズ スパ・レスタのサウナは、
サウナ先進国フィンランドのサウナをモチーフにした、木の香り漂うサウナです🌲
30分おきのオートロウリュで室内の湿度が高くなり、個人差はありますが滝汗をかくことも期待できます✨

🚹男性オートロウリュ時間(月曜〜土曜)
○11:30〜24:00（毎時00分、30分）
※日曜　11:30〜21:30
○24:00〜翌8:00(セルフロウリュ)
ご自身でサウナストーンにアロマ水をかけて「ロウリュ」をお楽しみいただくイベントです。

🚺女性オートロウリュ(火曜、木曜〜土曜)
○11:30〜翌8:00（毎時00分、30分）
※日曜　11:30〜21:30
※月曜、水曜は終日セルフロウリュイベント開催✨

実際にサウナに入ると、”温度”だけではなく
肌で”湿度”を感じることができ温度計の表示は80度台後半ですが
それ以上に熱く感じます。
男性が3段、女性は2段の段差があり、それぞれ最上段は室内で一番高い体感温度🔥
サウナ室で汗をかいた後は
桶シャワーや水風呂で熱くなった身体を冷ましてください🤗

浴室から出た後はロビーに設置しているリンゴ・ミント水や炭酸水で身体を潤してくださいね！
皆様もタイムズ スパ・レスタのサウナで夏バテを克服して素敵な夏をお過ごしください！

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