【動画】簡単セルフストレッチシリーズVol.1～脚の疲れを取るお尻のストレッチ
みなさんこんにちは！
ボディコンディショニング担当インストラクターのTomokoです。
新しいコンテンツをスタートします！
ちょっとした時間に、どこでも簡単にできる【セルフストレッチ】を動画でご紹介していきます。
身体の調子を整えるためには、普段から少しずつ気にしてケアすることが大切です。
日頃はご自身でストレッチを行っていただき、1人でできない部分を「ボディコンディショニング」で一緒にケアさせていただくのが理想的です。
まず第1弾の今回は「脚の血行が良くなるお尻の筋肉をストレッチ」です！
＜こんな方にオススメ！＞
・脚がなんだかだるい
・夕方を過ぎると脚がむくむ
・仕事やお出かけで長く歩いた
・スポーツで脚が疲れやすい
お尻の筋肉は股関節にあるので、脚から心臓へ戻って来る血液の通り道です。
お尻の筋肉が硬くなると血液がうまく循環せず、疲れやすくなったりむくんだりします。
お尻の血行を改善して、脚の疲れを取りやすくしましょう！
【ボディコンディショニング】
レスタで、専門インストラクターによるオーダーメイドメニュー『ボディコンディショニング』を実施中。
「緩める」「伸ばす」「鍛える」を組み合わせて自分だけでは出来ないメニューをマンツーマンで行います。
※詳しくはリラクゼーションカウンターまでお問い合わせください。
TEL 03-5979-8935（受付時間11：00～翌5：00）
＜ボディコンディショニングのメニュー詳細はこちら＞
料金やご予約方法をご案内
http://blog.timesspa-resta.jp/2017/12/post-e50a.html
協力：TwinsONE
