« 元気な1日は「朝食」から | メイン | 身体を伸ばしましょう♪ ~アユタヤ タイ健式メニュー »

2017年1月14日 (土)

今年初の「ジョギング&スパ」

今年初めてのジョギングイベントを開催しました!

冷え込みが厳しく、日本各地で大雪が降っていた寒い日でしたが、池袋では雪も降らず無事に開催することができました。
久保コーチの「冬は寒いものですからね」というポジティブな一言から今日のジョギングは始まりました。

まず、身体の側面を鍛えるこんな運動。身体をまっすぐ保つのが結構キツいのです。。。(汗)

201701141

途中では、歩道の柵を使って「もも上げ」トレーニング!はじめは10回、次には1分間続けて行いました。1分って思ったよりも長い~!と実感しました。

201701142

他にも久保コーチから、トレーニング方法や練習するときの心構えなどを教えてもらい、参加者のみなさんからは今年の目標を聞きながら、往復約9キロを全員完走しました。

201701144

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

今年もよろしくお願いいたします。

---------------------------------

次回のジョギング&スパは・・・
2017年2月4日(土)14時~です。
---------------------------------
ぜひみなさんご参加お待ちしております!
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924