今年初の「ジョギング＆スパ」
今年初めてのジョギングイベントを開催しました！
冷え込みが厳しく、日本各地で大雪が降っていた寒い日でしたが、池袋では雪も降らず無事に開催することができました。
久保コーチの「冬は寒いものですからね」というポジティブな一言から今日のジョギングは始まりました。
まず、身体の側面を鍛えるこんな運動。身体をまっすぐ保つのが結構キツいのです。。。（汗）
途中では、歩道の柵を使って「もも上げ」トレーニング！はじめは10回、次には1分間続けて行いました。1分って思ったよりも長い～！と実感しました。
他にも久保コーチから、トレーニング方法や練習するときの心構えなどを教えてもらい、参加者のみなさんからは今年の目標を聞きながら、往復約9キロを全員完走しました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたします。
---------------------------------
次回のジョギング＆スパは･･･
2017年2月4日（土）14時～です。
---------------------------------
ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
