こんにちは。レストランの小川です。
身体やお肌が疲れがちな時期なので、夏バテ防止、疲労回復におすすめのメニューをご案内いたします！
～～夏バテや、疲労回復におすすめの食材について～～
ビタミンB1は疲労回復に効果が高く、これを多く含む「豚肉」、「豆腐」がおすすめ。
ビタミンCも夏バテや疲れた時におすすめです。日光をたっぷりと浴びた「夏野菜」（オクラ、ゴーヤなど）に多く含まれています。
「クエン酸」は乳酸を分解する働きがあり、疲れをとる効果が期待されます。（梅干し、お酢、ポン酢など）
そして、一緒に取っていただきたい食材が「ネバネバ食材」。オクラ、山芋、納豆などネバネバの食材は持たれやすくなっている胃腸の働きを助ける効果があるといわれています。
★おすすめメニュー
・オクラ、とろろのネバネバ冷奴 梅風味 700円
・梅肉と豚肉の生春巻き（1本） 420円
・ゴーヤチャンプル（単品） 950円、ゴーヤチャンプル（御膳） 1,250円
レストラン 小川
みなさん、こんにちは。暑い日が続いていますが、夏バテしていませんか？
夏のお疲れ解消にもおすすめのイベントバス『 重炭酸湯 』を、8月9日（火）1日限定で行います！
炭酸泉は体の芯から温まり、血行促進、冷え、肩こり、腰痛、筋肉痛、自律神経安定などが期待され、ヨーロッパの天然炭酸泉は「心臓の湯」と呼ばれ健康保険が適用されるほど医療分野では活用されています。
今回レスタで実施する『 重炭酸湯 』は、ふつうの「炭酸泉」とは違い炭酸ガスはほとんど存在しませんが、この『重炭酸イオン』を多く含んでいるのです。
今日のジョギング＆スパは、ナイトランでした。
18時スタートでしたが、まだ昼間の暑さが残る中、スタートしました。
今日のテーマは「夏のトレーニング方法」でした。
まずスタート前に久保コーチから“暑い時期に走るためのモチベーションの保ち方”を聞いて、いざ出発！
今日はいろいろな所でお祭りをしているようでした。走っている途中では、楽しそうな盆踊りの曲や、太鼓の音が聞こえてきました♪
きれいな姿勢を保って走るためには、背中の柔らかさが大切！
ということで、背中を動かす体操も教えてもらいました。
これなら、涼しい室内でもできますね（笑）
帰り道もいいペースで、無事に全員完走しました！
いい汗をたくさんかいたので、終わった後のお風呂はきっと気持ちよかったと思います。
ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
タイムズ スパ・レスタでは、ソーシャルメディアを活用して情報発信をしています。
以下の運用ポリシーに基づいて運用していますので、ご理解のうえ、お楽しみくださいますようお願いいたします。
＜タイムズ スパ・レスタ ソーシャルメディア運用ポリシー＞
タイムズ スパ・レスタ（以下、レスタといいます。）は、運営するレスタのTwitter及びFacebook等のアカウント（以下「レスタ公式SNS」といいます。）について、以下の運用ポリシーを定めます。
【レスタ公式SNS】
・Fecebook https://www.facebook.com/TimesspaResta
・Twitter https://twitter.com/timessparesta
・Instagram https://instagram.com/timessparesta
１ 目的 レスタの魅力や施設・サービス、イベントの情報などを提供することを目的としています。
２ 返信等への対応
（１）レスタは、レスタ公式SNSに対する全てのコメント、投稿等を閲覧し、返信するものではありません。
（２）レスタに関する個別のご意見やお問い合わせについては、レスタホームページよりお問い合わせください。
３ 知的財産権
レスタがレスタ公式SNSに掲載している個々の情報（テキスト、画像等）に関する著作権等を含む一切の知的財産権その他一切の権利は、レスタまたはレスタに対して使用許諾を行っている第三者に帰属します。
また、内容について「私的使用のための複製」や 「引用」など著作権法上認められた場合を除き、無断で複製・転用することはできません。
４ 注意事項
より良いコミュニケーションをレスタ公式SNSで実現するため、レスタ公式SNSでは以下に定める事項の投稿を行わないでください。ユーザーがこれらの投稿を行った場合には、予告なく投稿を削除することがあります。
（１）法律、法令等に違反するもの又は違反するおそれがあるもの
（２）特定の個人・団体等を誹謗(ひぼう)中傷するもの
（３）政治、宗教活動を目的とするもの
（４）著作権、商標権、肖像権などレスタまたは第三者の知的所有権を侵害するもの、又は侵害するおそれがあるもの
（５）広告、宣伝、勧誘、その他営利を目的とするもの
（６）本人の承諾なく個人情報を特定、開示、漏えいするなどプライバシーを侵害するもの又は侵害するおそれがあるもの
（７）有害なプログラムを使用若しくは提供するもの又はそのおそれがあるもの
（８）その他公序良俗に反するなど、レスタが不適切と判断するもの
５ 免責事項
（１）レスタは、レスタ公式SNSにおける情報の正確性、完全性、有用性を保証するものではありません。このため、レスタ公式SNSにおける情報を利用したために、ユーザーまたは第三者が被った被害について、一切の責任を負いません。
（２）レスタは、レスタ公式SNSに関連して生じた、ユーザー間のトラブル又はユーザーと第三者との間のトラブルによりユーザー又は第三者が被った被害について、一切の責任を負いません。
（３）上記の他、レスタはレスタ公式SNSに関連する事項によって生じたいかなる損害についても、一切の責任を負いません。
６ 運用ポリシーの変更について
レスタ公式SNSの運用ポリシーは、予告なく変更する場合があります。
レスタ内3か所のリラックスラウンジで、映画などをお楽しみいただけます。
リクライニングチェアでゆっくりリラックスしながら、お好きなプログラムをいつでもお楽しみいただけます。何本見ても無料ですので、ぜひチェックしてみてください。
現在放映中のプログラムリスト（「洋画」「邦画・アジア」「バラエティ」の一部）をご紹介します。
【洋画】
■（新）クリムゾン・ピーク
■（新）スポンジ・ボブ 海のみんなが世界を救Woo！
■エベレスト
■クレイジー・ドライブ
■ウィークエンド・チャンピオン～モンテカルロ1971
■ピッチ・パーフェクト2
■フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ
■KEY（キー） / 死体の中の遺留品
■ジュラシック・ワールド
■ビリー・エリオット ミュージカルライブ／リトル・ダンサー
■テッド2
■ネイバーズ
■ロード
■ミッション：インポッシブル／ローグ・ネイション
■トラッシュ この街が輝く日まで
■レディ・フォックス / 裏切りのトリガー
■セカンド・カミング
■ブエノスアイレス恋愛事情
【邦画・アジア】
■（新）海難1890
■（新）パルコフィクション
■サンゴレンジャー
■おんなのこきらい
■ゆめのかよいじ
■僕たちは世界を変えることができない。But、we wanna build a school in Cambodia.
■パーマネント野ばら
■気球クラブ、その後
■長い散歩
他
【バラエティ】
■ルパン三世 お宝返却大作戦！！
■東京03-ウルトラ怪獣たち第1話「狙われた鎌倉」
■厚切りジェイソン-外国人だから
■三四郎-美容師
■ニッチェ-東京のおばさん
■アンジャッシュ-家が燃えています
■ナイツ-盛れない男
他
※（新）は今月から新しく放映をスタートしたプログラムです。
※2016年8月1日現在の内容です。
レスタ 近藤
