ジョギング＆スパ開催しました～寒いときに気を付けること～
本日、今年初のジョギング＆スパを開催しました。
昨日は雪が降りましたが、今日は爽やかな晴天に恵まれました。
みなさんのパワーのおかげですね♪
「寒い時には、普段からついつい背中を丸めてしまいがち。
そんな時でも、走るフォームは大切です。」
という久保コーチのアドバイスから始まり、
今日は特に姿勢に気を付けて走りました。
風が強い時、上り坂、疲れてきた時など姿勢が
崩れてしまいがちな場面でも姿勢を保つことの大切さを
久保コーチからレクチャーしていただきました。
姿勢を保つためのトレーニング方法も伝授していただきました！
早稲田大学付近を通過～の様子。
青空の下の大隈講堂もきれいでした。
走りながらコーチから体験談を聞いたり、参加者の方からコーチに質問したり、
なごやかな雰囲気のジョギングでした。
参加してくださったみなさま、ありがとうございました。
次回のジョギング＆スパは･･･ 2月11日（水祝）14時～
ぜひみなさんご参加お待ちしております！ ※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
