朝ヨガ＆スパ開催しました～THE・デトックス！“ねじりのポーズ・第二弾！！～
おはようございます。 11月27日（木）の「朝ヨガ＆スパ」に参加してきました、レスタの伊藤です。
さて、まずはお礼から。 今回の朝ヨガ＆スパは前回同様、なんと満員御礼。 うれしすぎて、思わず先生と抱擁！ 皆様、本当にありがとうございました！！
もうすぐ12月ですね。 本格的な冬に入り、風邪も流行る時期。 デトックスして、不要な疲れや老廃物とおさらばしましょう。
ということで、前回に引き続き“デトックスのポーズ＝身体をねじる”。
前回は座りながらでしたが、今回は立ちながら“ねじる”。
コツは・・・
①息を吐きながらねじる。
②肩～腰にかけてまっすぐ伸びた状態で、腰を回すようにしてねじる。
※肩と腰が同じ方向を向いている状態でねじる。
なんと今回はココで終わりじゃありませんでした。
この後のポーズが、私には少しキツかった！
違い、わかりますか？膝を浮かせるのです！ たったそれだけのことなのに、足がプルプルするのです。
すると、先生からアドバイスが。 「自分の足って意外と重たいの。でも大丈夫、自分の足なんだからがんばって。 プルプルするのを楽しむのよ」
えーーーーー！！！！！
自分の足がこんなに重たいとは・・・うん、新しい発見(^.^)。 がんばれと自分に言い聞かせて、無事に耐え抜きました。
次回の朝ヨガ＆スパは、12月18日（木）に開催します。 真冬にもってこいの「身体を温める」ポーズをとります。 さあ、一緒にやってみませんか？
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【朝ヨガ＆スパ開催日】
●次回は12月18日（木）朝7時～8時
●冬の寒さに負けるな！朝ヨガで身体の内側から温まろう！
●12月～2月・冬のテーマ「温活」 12月18日（木）、1月22日（木）、2月26日（木）
【ご案内】8周年謝恩キャンペーン★
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。
【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 伊藤礼
