タイ健式と呼吸法について
ボディケア「忘我」の人気メニューの一つが、タイ健式です。全身のストレッチを行って、血液・リンパの流れをよくします。
タイ健式での施術中、ストレッチをする時の呼吸法は、まず鼻から息を吸い入れて、伸ばす時に、鼻からゆっくりと吐くと効果的です。
緊張して肩に力が入る事の多い方は、それだけで、背中は固くなってしまっています。
また、ストレッチする時に「体の力を抜いて下さい」とお声を掛けても、どうやって力を抜くのか分からない方もいらっしゃいます。
そこで、施術中に力が入ってしまうお客様には、ストレッチを受ける時の、呼吸法についても説明するようにしています。
この呼吸法は、一度コツをつかむと、アラッ不思議！
簡単に体がゆるみ、ストレッチ効果も上がり、とてもスッキリとした気持ちになります。
是非一度、お試しください。
忘我 井上
