タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

皆様こんにちは！

タイムズ スパ・レスタでは浴室、サウナの他にも
ボディケアやあかすりなどの多彩なリラクセーションコースをご用意しております。

今回はボディケア編として、入浴、サウナを含めたおすすめ利用法をご紹介します。

1️⃣湯船でじっくり温め(オススメのお風呂：寝湯、マッサージバス)
まずは、ゆっくりと湯船に浸かり、身体を芯から温めます。
肩や背中のこわばりがほどけていくのを感じながら、深呼吸してリラックス。

2️⃣サウナで発汗MAX
身体が温まったら、次はフィンランドサウナへ。レスタのサウナはオートロウリュによる心地よい蒸気が特徴で、
短時間でも発汗作用が高まります。体内の血液が促進され、筋肉が柔らかくなる感覚が期待できます。

3️⃣水風呂でスッキリ
十分に温まったら、水風呂へ移動。レスタの水風呂は16℃設定で、
火照った身体をキリッとリセットしてくれます。冷たさのあとに訪れる爽快感が格別で、
心までスッと軽くなるような感覚に包まれます。

4️⃣外気浴で脱力
露天スペースでの外気浴。
瞼を閉じ、風を感じながらゆったりと呼吸を整えてください。

5️⃣ボディケアで凝りほぐし
温浴とサウナでしっかり身体が温まっている状態は、施術の効果がもっとも高まるタイミング。
固まっていた肩や腰のハリがふっと緩み、施術が深く入りやすくなります。

6️⃣仕上げの入浴
施術のあとは、仕上げにもう一度湯船に浸かり、全身の巡りを整えます。

7️⃣最後はラウンジでリラックス
最後は休憩スペースへ。リクライニングチェアに身を預けて深く呼吸をしてください。
静かな時間を過ごして、1日のリセットが完了です✨

いかがでしょうか？
ボディケアのみだけではなく、入館とのセットプランもご用意しております

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