ジョギング＆スパ開催しました～初の坂フリー走も～
今回のジョギング＆スパについては、久保コーチからのレポートでお届けします！
本日のジョギング&スパは6名さまでの開催。
ポカポカ陽気の中、約9kmのジョギングを行ってきました。
前半は超がつくほどゆっくりとしたペースでジョギング。
中間点の穴八幡神社では、みなさんで一本立ちをしながら体の軸を確認しました。そのままバランスを保ちながらの記念写真。うまく立てましたか？
後半はお一人さまが体力の限界を感じて歩いて帰ることに…
元気に帰って来てくださいとみんなで励まし別れを告げて、再びスタートしました。
せっかくジョギング&スパに参加してもらったのだから、今日を今後に繋げてもらいたい、少しでも体力向上に繋げてもらいたい、来てよかったなと満足していただきたいという思いから、初の坂フリー走を行いました。個人のペースで200mほどの坂道を駆け上がってもらいます。
ゼーゼーハーハーしながら頑張って走るみなさん。汗がどっと噴き出してきます。
キツかったのに、走り終わった顔は達成感で輝いているではありませんか。最後にしっかりとペースを上げて終わることはとても大事。続けていれば体力ついてきますよ。
一仕事やりきって、レスタに帰って来てみれば、別れたはずのおれたはずのお一人さまと再会です。 なんと、都電を使ったおかげでゴールを一緒に迎えることができました。
これにはみなさんビックリで、一緒に帰ってきたという一体感が生まれました。 都電沿いを走るジョギング&スパ。無理なく走れて、疲れたら都電で帰るという安心感もありますね。
今日も楽しいジョギングをありがとうございました。 またのお越しをお待ちしております。
次回のジョギング＆スパは･･･ 3月7日（土）14時～
ぜひみなさんご参加お待ちしております！ ※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
ジョギング＆スパ担当 久保コーチ
