« 「休息・快眠」プレゼントキャンペーン~ボディケア・トリートメント~ | メイン | 6月22日は「薬湯カラダめぐり浴」~バスクリンの日イベント~ »

2014年6月18日 (水)

朝ヨガ&スパ開催しました!~背筋を伸ばす~

皆様おはようございます!
夏も近くなり、朝の光が明るく爽やかに感じられますね。

そんな中、6月17日(火)朝7:00、第8回・朝ヨガ&スパに参加してきました!

今回のテーマは、
「背筋を伸ばす~キレイな呼吸もポーズも、キレイな姿勢から!~」

ヨガのポーズでは、身体を曲げたり、捻じったり、伸ばしたりします。
その中で、座ったまま身体を動かすポーズがあるのですが、この時にどうしても背中が丸まってしまうのが、私の悩みでした。背中が丸くなってしまうと、とてもポーズがとりにくいのです。

先生に相談すると、こんな方法を教えてくれました。
「座るポーズの時は、おしりの下にタオルや座布団を置いてやると、背筋が伸びてやりやすいですよ」

なるほど!!

さっそく今回から試したところ、いつもよりも背筋が伸びているし、動きやすくなったのです!!
先生~、ありがとうございます(*^_^*)

ヨガは、チョットの姿勢の修正や足の置き方などで、本当に変わります。
皆様も少しでもわからないことがあったら、ぜひ先生に聞いてみてくださいね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
参加してくださった皆様、ありがとうございました!
ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください!
お待ちしております!

【朝ヨガ&スパ開催日】
6月26日(木)、7月17日(火)、7月24日(木)、8月12日(火)、8月28日(木)

【ご案内】8月末まではサマーキャンペーン!
     ご入館の方に限り「無料」で参加できます!
     先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11:30~」事前予約できます!

※その他のスケジュール・詳細はこちら

 レスタ 伊藤 礼