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2014年3月 8日 (土)

ジョギング&スパ開催しました  ~良い姿勢のつくり方~

今日はとても良いお天気に恵まれ、たくさんの方に参加していただいたジョギング&スパとなりました。
気温は低めでしたがジョギングには最適の気候でした。

折り返し点の穴八幡宮では、走るための良い姿勢の作り方を実践!
まず姿勢よく座ります。あぐらをしてみると背筋が伸びます。まるで修行僧のよう(笑)

201403080_2

そしてそのまま立つと、こんなに良い姿勢に!

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久保コーチから「この姿勢のまま走れば、効率のよいケガをしない走りになりますよ」とアドバイスを受けました。

最後にみなさんの笑顔が素敵でした♪

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今後の開催予定は、
・3月17日(土)
・4月5日(土)「お花見ジョギング・飛鳥山公園」
・4月29日(火・祝)
です。ぜひみなさんのご参加お待ちしております!
 
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
 
 
レスタ 近藤