タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

今日から7月。
レスタでは、七夕までの1週間「七夕ウィーク」を実施中です。
レストランでは、期間中限定の特別カクテルと、特別セットをご用意しております。

★七夕の星空をイメージしながら、ぜひお楽しみください★

★七夕限定『天の川カクテル』　600円

ハードシードルをベースにしたスペシャルカクテルです。

★『月替わり麺＆ハードシードルカクテルのセット』　1,500円

※月替わり麺は下記から１つお選びいただけます

・森林鶏の冷製パスタ

・冷しビビン麺

レストラン　小川

いよいよ本格的な夏が到来します。ぐっすり快適に眠って、夏の疲れをためないようにしたいものですね。

★夏こそ入浴！

夏は入浴せずに、シャワーで済ませがちの人も多いのではないでしょうか。就寝1～2時間前に入浴することで体温が上がり、その後急激に下がるタイミングで眠気が高まります。日中の冷房で身体が冷えている人も多いので、夏こそ入浴が大切です。その後ストレッチをすれば、さらに血行がよくなって、疲労回復効果も高まります。

そして夏の快眠には、エアコンの上手な使い方と、背中の蒸れを防ぐ涼しい寝具を使うこともポイントです。

★エアコンの使い方
エアコンは、就寝時に28～29℃設定に変更し、徐々に室温が高くなっていくようにすると、体温リズムに合わせた温度変化で快適に眠ることができます。温度のポイントは、少し汗ばむけれど目覚めない程度に設定すること。冷えすぎて、朝起きたときに体がだるくなるのを防ぐことができます。熱帯夜は一晩中エアコンをつけておいたほうが、朝まで安定した睡眠を得られるでしょう。

さらに頭を冷やすと脳の温度が下がりやすくなるうえ、発汗も抑えられ、気持ちよく眠りにつくことができます。保冷剤などをタオルでくるみ、枕の中央に置いて後頭部を冷やすのもよいでしょう。 
 
★背中の蒸れを防ぐ
夏は、いつも使っている寝具の上に、汗を吸って熱を逃がす敷きパッドを重ねることで、快適性がグッと向上します。立体的な空気層がある敷きパッドや、麻パッド、い草のシーツなどがおすすめです。
また、「抱き枕」もおすすめです。横向きになるので背中が蒸れず、わきの下や膝の間の通気性もアップします。また、抱きつくことで体圧を分散。部分的な体の圧迫感がなくなり、とてもリラックスできるのです。タオルを丸めて抱き枕のように使ってもよいと思います。
 
いろいろ試しながら、自分にピッタリの睡眠環境を整えてくださいね！

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー　三橋美穂先生　 ※プロフィールなどはこちら

レスタ　近藤

女性の皆様にうれしいお知らせです！

お客様のご要望にお応えして、7月より 「女性露天ジャグジー」にて 沖縄県久米島・海洋深層水のお風呂が復活します！

沖縄県久米島の海洋深層水は、久米島沖の水深612m から汲み上げられ、 雑菌が少なく、ミネラル分を豊富に含んでおり、『お肌の潤いアップ』 『新陳代謝促進』などの効果が期待できます。

特に女性にはうれしいですね！

屋上庭園を見ながら、ジャグジーに入ってリラックスしながら、さらにキレイで元気になっていただけると思います♪

レスタ　近藤

レスタ　近藤

6月22日（日）は"バスクリンが初めて発売された日"ということにちなんで、「バスクリンの日」のイベントを行います。

1日限定のお風呂や、プレゼントもご用意しておりますので、ぜひお楽しみください♪

★【薬湯 カラダめぐり浴】のお風呂が登場！

男女の浴室に、人気の入浴剤【薬湯 カラダめぐり浴】のお風呂が、1日限定で登場します！ 「生薬」と2種類の「温泉ミネラル」を有効成分として配合していて、温浴効果を高め、しっかり血流促進、新陳代謝アップします！

［保湿成分］10種の植物エキスブレンド ［温泉ミネラル成分］芒硝・硫酸マグネシウム配合

場所：男性浴室・白湯　女性浴室・露天風呂

※「きき湯冷泉炭酸湯」はおやすみさせていただきます。

★【薬湯 カラダめぐり浴】をプレゼント！

さらにご入館の方にはご自宅でも楽しめる【薬湯 カラダめぐり浴】の分包をプレゼントいたします！（お1人様1つ） 数に限りがございますのでお早目に。

レスタ　近藤

皆様おはようございます！
夏も近くなり、朝の光が明るく爽やかに感じられますね。

そんな中、6月17日（火）朝7：00、第8回・朝ヨガ＆スパに参加してきました！

今回のテーマは、
「背筋を伸ばす～キレイな呼吸もポーズも、キレイな姿勢から！～」

ヨガのポーズでは、身体を曲げたり、捻じったり、伸ばしたりします。
その中で、座ったまま身体を動かすポーズがあるのですが、この時にどうしても背中が丸まってしまうのが、私の悩みでした。背中が丸くなってしまうと、とてもポーズがとりにくいのです。

先生に相談すると、こんな方法を教えてくれました。
「座るポーズの時は、おしりの下にタオルや座布団を置いてやると、背筋が伸びてやりやすいですよ」

なるほど！！

さっそく今回から試したところ、いつもよりも背筋が伸びているし、動きやすくなったのです！！
先生～、ありがとうございます(*^_^*)

ヨガは、チョットの姿勢の修正や足の置き方などで、本当に変わります。
皆様も少しでもわからないことがあったら、ぜひ先生に聞いてみてくださいね。

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参加してくださった皆様、ありがとうございました！
ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください！
お待ちしております！

【朝ヨガ＆スパ開催日】
6月26日（木）、7月17日（火）、7月24日（木）、8月12日（火）、8月28日（木）

【ご案内】8月末まではサマーキャンペーン！
　　　　　ご入館の方に限り「無料」で参加できます！
　　　　　先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！

※その他のスケジュール・詳細はこちら

 レスタ　伊藤 礼

8月末まで実施している「休息・快眠キャンペーン」のプレゼントが増えました！
「休息・快眠」マークのついた対象のボディケア・トリートメントメニューを利用して、チケットを5枚集めると、抽選でもれなくプレゼントが当たるキャンペーンです。

★対象メニューはこちらから。タイトルに【休息・快眠】がついているプランです。

「休息・快眠」に関する素敵なプレゼント！

◆家庭用プラネタリウム『HOMESTAR Lite』
満天の星をご自宅で手軽に楽しんでみませんか。約1万個の星を投影でき、"お部屋プラネタリウム"が手軽に楽しめます。
※詳細はこちらから　協力：株式会社セガトイズ

◆快適涼感寝具『サラフパッド』
お使いのベッドやふとんに取付けるだけで熱と蒸れを放出し、快適な睡眠環境を作り出します。
※詳細はこちらから　　協力：公大株式会社

皆様こんにちは。
そして、朝ヨガファンの皆様、お待たせしました！
いよいよ明日の朝7時、朝ヨガ＆スパが開催されます！

8月末までは
「サマーキャンペーンで参加無料」です。
※ご入館した方限定。先着12名様。

ヨガをしたことがない方でも、ぜひこの機会に体験してみませんか？
皆様のご参加お待ちしております！

【ご予約について】
現在、明日（6月17日）の開催分のみご予約を承っております。

レスタ　伊藤礼

6月12日は、「久米島海洋深層水の日」です。
久米島・海洋深層水の取水深度が612メートル、ということに由来した記念日です。レスタでは、様々な企画を実施します！

海のミネラルをたっぷり体験できる特別な1日を、どうぞお楽しみください。

①久米島海洋深層水のお風呂
以前好評をいただいておりました、海洋深層水のお風呂を、下記の場所で実施します！
女性浴室：露天ジャグジー、男性浴室：水風呂

②久米島海洋深層水の塩サウナ
女性浴室内のクリアミストサウナ（塩サウナ）に、「久米島海洋深層水の塩」を設置します。

③久米島海洋深層水の入浴剤
ご自宅でも海洋深層水のお風呂をお楽しみいただける入浴剤を販売。1本で、ご家庭用の浴槽2回分の量です。

レスタ　近藤

皆様に季節のお食事やおつまみとして、夏の季節限定メニューをスタートいたしました。

この時期は食欲も落ち気味、暑さによる疲労、肌荒れなど、不安な要素も多いことと思います。
夏野菜にはβカロチンやビタミンC・E、ポリフェノールといった栄養素が多く含まれるものがたくさんあります。野菜たちが暑い夏を乗り切るための成分がたっぷりと含まれていて、それが私達人間にも良い効果をもたらしてくれるのです！

そんな食材をサッパリと召し上がりやすく仕上げてみました。

■季節のコラーゲン鍋　1,800円
スンドゥブ風キムチコラーゲン鍋辛さが食欲をそそります。疲労回復、代謝促進に

■季節野菜のセイロ蒸し　900円　御膳1,200円
ビタミン、βカロチンを豊富に含む夏野菜をたっぷりと使ったセイロ蒸し、アッサリと召し上がれます。

■夏野菜のスープカレー　1,200円
人気のポトフーを夏向けにアレンジ、スープカレーに仕上げました。通常のカレーに比べ脂肪分は少なくヘルシー、パンとご飯が選べるのも嬉しい。

■ゴーヤチャンプルー　800円
夏野菜の代表「ゴーヤ｣疲労回復におすすめ。

■フローズンフルーツ　550円
トロピカル系のフルーツを凍らせたひんやりデザート。昨年も好評でした。

他にもまだまだ季節のﾒﾆｭｰをご用意しています。皆様のご利用をお待ちしております。

レストラン　小川