タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

皆様こんにちは！

1月はよく新春と言いますが
名ばかりで、まだまだ厳しい寒さの冬は終わることなく春が待ち遠しいですね⛄️

冬といえば湯気の立つお風呂をイメージされる方も多いと思いますが、
🔥冬こそだからこそサウナ🔥もいい季節なんです！！

今回は
♨️寒さで強張った身体をあたためて癒しタイムズ スパ・レスタでととのう♨️
方法をご紹介します。

ととのうの基本は皆様ご存知かとは思いますが🌟サウナ→水風呂→休憩🌟の繰り返しです。

①サウナに入る前の水分補給。
では何の為に水分補給を行うのか？
→脱水症状を防ぐためです。

②レスタの湿度たっぷりの熱々サウナで5分～10分しっかりと温まる。
※オートロウリュは毎時00分30分なのでこの時間が狙い目✨（0時以降は毎時00分）

③サウナ後のクールダウン🆒
水風呂に入ることでサウナで身体が体温を保とうと広がった毛穴が締り、ポカポカした状態になります☺️
そして水風呂の横に設置しているフレークアイスを頭に乗せて全身一気にクールダウン！❄️❄️❄️

④最後にしっかりとした休憩・・・
🔱タイムズ スパ・レスタでは自慢のクールダウンスペース、ととのいイスをご用意しています。
「目を閉じて深呼吸、さらに軽いストレッチなどしてとにかく気分を落ち着かせる」

↑男性エリア

↑女性エリア

いかがでしょうか？
寒さの厳しい季節、タイムズ スパ・レスタのサウナでとととのいましょう！

皆様のご来館を心よりお待ちしております。

皆様こんにちは！

先日は雪☃️も降り、いよいよ冬本番という気候になってきましたね。

”冷えた身体を温めたい😤””外に出たときに寒い思いをしたくない🥶”
という気持ちになるのは当然ですが、すぐにあたたまりたいと急にサウナに入るのは
身体に負担をかけてしまいます😭

サウナを利用した時に特に大切なのは水分補給です💧
サウナ前、サウナ後に適度な水分補給をするのが良いと言われていますが
特にサウナ後は１秒でも早く水分補給したい気持ちになりますよね！

前置きが長くなりました・・・
今回は女性浴室内に🔆サウナ後の水分補給を取りやすくする為の水場🔆ができました。

今まではサウナ前の棚に飲料を置くか
ロッカールームの冷水機をご利用頂いておりましたが
サウナを出てすぐに水分補給が可能になりました∩^ω^∩

これで脱水症状の危険を減らしお客様には安心してサウナを満喫頂ければ幸いです😊
寒い日が続きますので体調を崩さないようお気をつけくださいヽ(*＾ƒΦ＾*)ﾉ