タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

皆様こんにちは。まだまだ寒い日が続いていますね。寒いと、自然に肩周りに力が入って肩が凝りやすくなるのをご存じですか？

最近、肩がこるという方、普段あまり眠れないという方、眼精疲労が気になる方には、「アロマヘッド」がオススメです！

アロマオイルの香りを感じながら、首や肩を刺激することでよりスッキリ感がUPします★

お好きなアロマオイルをお選び頂きますので、心地いい香りの中で、より快適な時間をお過ごし頂けると思います♪♪
ぜひこの機会にお試しください。

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忘我

皆様こんにちは。レスタ コンフォート フィトメールです。

立春を過ぎてもまだ寒さを感じるこの頃ですね。寒い上に、早い方は既に感じていらっしゃるのではないでしょうか？毎春恒例のアレを。そうです。「花粉」です！！

こんな症状は出ていませんか？
⚫︎鼻がすっきりしない。
⚫︎なんとなく頭が重い。
⚫︎呼吸がしづらい。

こんな方におすすめなのがただいまキャンペーン中のこのコース。
《花粉症対策メニュー》40分 5800円
内容：ブレス＆デコルテ　背中トリートメント、顔のポイントプッシュ付き

①ニールズヤードレメディーズのユーカリオイルを使用して、まずは香りを感じて頂きなが、ゆっくり深呼吸。
②更に楽に呼吸を深める為にこわばったデコルテや肩周りをほぐして、ゆるめます。
③うつ伏せになり背中全体をほぐして流します。

呼吸が楽になることで血流も促進され、リラックスもしやすくなり質の良い睡眠も期待できます。また、深い呼吸ができるとストレスにも対応し易く、ポジティブになり易いそうですね。

レスタ コンフォート フィトメール

そんなお困りの症状はありませんか？その原因は･･･「姿勢の悪さ」かもしれません。
また、今は症状がなくても悪い姿勢は、将来的に身体のトラブルを引き起こす原因となります。

悪い姿勢をとっていることは、一部の筋肉だけが身体を支えて、緊張したままで姿勢を維持している状態です。つまり、身体の一部に対して特に負荷をかけることになります。

姿勢は内臓の機能などをはじめ全身に影響しますので、快適に生活するうえでたいへん大切なものです。

今月のウェルネスプログラムでは【まずは、自分の姿勢を知る！】ということから姿勢チェックをさせて頂き、姿勢タイプ別カードをウェルネスプログラム体験の方へお配り致します。

ぜひ、この機会に健康の為に姿勢を見直して見てくださいね。

そして、長年の習慣やカラダの使い方の癖によりできた姿勢を改善するには..
①日々の意識
②骨格や筋肉のバランスを整えながら、正しい姿勢を身体に覚えさせる。

ピラティスプライベートレッスンでは、悪い姿勢をチェックしたらそれを正すために筋肉と骨格にアプローチするエクササイズを行います。

■ピラティスプライベートレッスン