タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

今年初めてのジョギングイベントを開催しました！

冷え込みが厳しく、日本各地で大雪が降っていた寒い日でしたが、池袋では雪も降らず無事に開催することができました。
久保コーチの「冬は寒いものですからね」というポジティブな一言から今日のジョギングは始まりました。

まず、身体の側面を鍛えるこんな運動。身体をまっすぐ保つのが結構キツいのです。。。（汗）

途中では、歩道の柵を使って「もも上げ」トレーニング！はじめは10回、次には1分間続けて行いました。1分って思ったよりも長い～！と実感しました。

他にも久保コーチから、トレーニング方法や練習するときの心構えなどを教えてもらい、参加者のみなさんからは今年の目標を聞きながら、往復約9キロを全員完走しました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

今年もよろしくお願いいたします。

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次回のジョギング＆スパは･･･
2017年2月4日（土）14時～です。
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ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

朝食の提供につきまして

朝食には、空腹を満たすだけでなく、「脳への栄養補給」「便秘解消」「肥満防止」などの効果があるともいわれています。

少し早起きをして朝食をとって、充実した1日を過ごしましょう。

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★プレミアムラウンジのフリープラン（21時～翌8時30分）限定のサービスです。
※ボックス形式でのお渡しとなります。
内容：パン、ドーナツ、ヨーグルト、ジュース　
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※プレミアムラウンジ前のコーヒーサービスも合わせてご利用ください。

※プレミアムラウンジについて詳しくはこちら

皆様こんにちは♪レスタ コンフォート フィトメールです。
暦のなかでも1年で最も寒い時期「寒の内」を迎えましたね。
辛いですが、何とか乗り切っていきましょう！！

さて、前回は「皮膚温度が下がると乾燥を招く」というお話をしましたが、乾燥の原因はまだまだあります。

そのひとつが「洗顔のし過ぎ」です。
汚れをしっかり落とすのは大切ですが、やり過ぎは禁物です。💦

頑張ってゴシゴシ、何分もかけてクレンジングや洗顔をしている方は、すぐにやめましょう。お肌に負担をかけていますよ！

正しい洗顔の方法は・・・
クレンジング剤を顔にのせたら、小鳥を撫でるように優しく馴染ませます。ここまでで約40秒。しっかりすすぐのに約20秒。《トータルで1分》が目安です。
乾燥している方は、洗顔方法を見直してぜひこの方法を試してみてくださいね♪

■セラピストおすすめの洗顔料
　※写真・レスタ コンフォート フィトメールにて販売中

潤いをキープしながらメイクを落とす優しいミルクタイプのクレンジング。乾燥の気になる方には特におすすめです。
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フィトメール
レ デマキャン パーフェクト ヴィサージユ
250ml 4,320円
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レスタ コンフォート フィトメール