タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

ヨガは行うことで“自分の身体の関節や筋肉の柔軟性”を知ることができます。

普段しない動きをすることで背中の固さ、首のコリに気付かれる方もいらっしゃいます。また自分の身体を知ることで普段の行動にも変化が出たり、自分の体調の変化に敏感になることができたという方もいらっしゃいます。日々の忙しさで気がつかないうちに肩こりが慢性化ししまい、頭痛や眼精疲労を引き起こしてしまう方もいらっしゃるのでは？

ただヨガのポーズは難しそう、ヨガスタジオに行くのがめんどくさい、体が硬いから経験者の人たちとのレッスンは嫌だ、などヨガは興味はあるけどという方もいらっしゃると思います。そんな方にオススメのヨガが「サウナヨガ」です。

サウナヨガは、ミストサウナの中で座ったままで簡単なポーズを行います。

・温まった空間で無理のないポーズやストレッチをして筋肉をほぐし関節をゆるめていきます。
・実施時間は10分程度と短いのでご安心ください。

潤いたっぷりのミストサウナでゆったりとヨガをしてみませんか

「サウナヨガ」実施日：
3月5日（日）、3月18日（土）、4月8日（土）、4月23日（日）、5月13日（土）、5月28日（日）
時間：1日3回　14時～、16時～、18時～
場所：女性クリアミストサウナ

サウナヨガ　インストラクター　若狭隆子

こんにちは。レスタ コンフォート フィトメールです。
本日は人気メニュー「ヘッドスパ」を紹介します♪

■ヘッドスパ40分プラン　 5,400円
(デコルテトリートメント&目元ケア付き)

頭皮をほぐしながら髪に栄養を与えます。眼精疲労や首、肩のつらい方にもおすすめのメニューです。

特に今回の春キャンペーンでは「目元ケア」がついていますので、より眼精疲労にアプローチしていきます。
目元周りをプッシュすることで目がスッキリ！！パッチリ！！

ヘッドスパは、頭をほぐすことで血流が良くなり、眼精疲労だけではなく肩コリやストレス、リフトアップ、お顔のくすみなどにも効果的と言われています☆
丁寧に頭をほぐしていくことで脳もリラックス状態になるためストレスの解消にもなります！

この機会にお疲れ解消はもちろんリフレッシュしませんか？
セラピスト一同心からお待ちしております！