タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

今日は、朝から日差しが強い日でしたが、ジョギングがスタートする14時頃になると、走るのにはほどよい天候になりました。

少し風が出てきましたが、それが気持ちよく爽やかなお天気でした。

今回のテーマは、もうすぐ梅雨入りするこの時期に合わせて、「屋内でできるトレーニング」でについて、久保コーチから教えていただきました。

雨が降ると、外で走ることが出来ずにストレスがたまったりしますが、そんな時にも部屋の中で簡単にできるトレーニングをしておくと、筋力をキープしながら体幹も鍛えることができるそうです。

折り返し地点の穴八幡宮の芝生で、久保コーチも実践しているトレーニング方法を教えてもらいました。

私も実際にやってみたのですが、簡単にみえて、結構キツかったです。。。
テレビを見ながらでも簡単にできる方法なので、少しずつでもやってみよう！と思いました。

今回は、トレーニングのポーズをして、こんな集合写真にしてみました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！

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次回のジョギング＆スパは･･･
7月2日（土）18時～【ナイトラン】です。

涼しい時間帯に気持ちよく走りましょう♪
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ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

レスタ　近藤

夏も、レスタのお風呂では様々なイベントバスを行います。
スパ施設ならではのお風呂をお楽しみください♪

■　氷・水風呂

サウナの後の水風呂は格別。さらにヒンヤリする氷入り水風呂。

開催日時：毎月9日 6月9日（木）、7月9日（土）、8月9日（火）、9月9日（金）
　　　　　各日のロウリュ開催後
場所：男性浴室・水風呂

■　Okinawa Bath  

月桃、ハイビスカス、もずくの成分を配合した入浴剤で、沖縄のリゾート気分をお楽しみいただけます。

期間：2016年6月1日（水）～10月2日（日）
場所：男性白湯、女性露天風呂
※イベントバス等の都合により変更となる場合がございます。

★Okinawa Bathをご家庭でも楽しめる入浴剤は、フロントにて販売いたします。（2包650円）

■　泡盛風呂

沖縄といえば泡盛！ということでお風呂に泡盛を入れたイベントバスを毎月1回、26日（風呂の日）に行います！
★泡盛は「残波」を使用します。

実施日：6月26日（日）、7月26日（火）、8月26日（金）、9月26日（月）
場所：男性白湯、女性露天風呂

■ローズ＆デンファレ フラワーバス　＜女性限定＞

ローズとデンファレのお花を浮かべる優雅なお風呂。
屋上庭園を眺めながら、ゆったりとしたリラックスタイムを・・・

実施日：毎週月曜日「レディースデー」
場所：女性露天ジャグジー

レスタ　近藤