タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

皆様こんにちは。そして、朝ヨガファンの皆様、お待たせしました！
いよいよ明日（5月12日）の朝7時から、朝ヨガ＆スパが開催されます！

テーマは【美脚】＆【冬太り解消】

わたしたちの身体の中で、脚は普段から一番下にあります。
疲れや古い血、老廃物なども溜まりやすい場所でもあります。

朝ヨガで脚を動かして、キレイな脚、健康な脚を目指しませんか？

今月末までは「8周年謝恩キャンペーンで参加無料」です。
※ご入館した方限定。先着12名様。

ヨガ初めての方も、この機会にぜひチャレンジしてみてくださいね。
皆様のご参加お待ちしております！

【ご予約について】
明日（5月12日）開催の分のみご予約を承っております。
TEL 03-5979-8924

レスタ　伊藤礼

ジョギング＆スパを開催しました。

前日までは雨の天気予報もあり心配していましたが、雨が降ることもなく、涼しく曇り空のジョギングには最適の天候となりました！

ジョギングコースの途中にある豊島区役所の新庁舎を見上げながら、都電沿いを走りました。
久保コーチから、背中（肩甲骨）を寄せて姿勢に気を付ける走り方を教えてもらいました。

折り返し点の穴八幡宮では、久保コーチ考案の「風船を使ったトレーニング」を行いました。
まずは、風船をふくらますところから。。久しぶりにやると、意外に難しい（笑）

そして、風船をお腹に入れて走ります！
見た目には・・・少し面白いですが、効果はテキメンです！！

腕の振り方、姿勢が意識しなくても良くなりました。
そして、自然に足がスムーズに出て走りももよくなるんです！

帰り道も、久保コーチにいろいろな質問をしながら、会話も楽しみながら走ることができました。最後までみなさん、笑顔で完走！

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次回のジョギング＆スパは･･･ 6月6日（土）14時～です。

ぜひみなさんご参加お待ちしております！ ※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

レスタ　近藤