タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

3月のレストランのおすすめ料理は、「鰆（さわら）」です。旬のお魚を自家製の味付けで粕漬けにして焼きました。身が柔らかく淡白な鰆を使いとても美味しく出来上がりました。

■鰆の粕漬け焼膳　1,250円

鰆は、実は青魚なんです。DHA・EPAが豊富で、これらは頭のよくなる栄養素として知られています。気分を安定させる効果もあるといわれています。

当店でおすすめしているハーブティー（カモミールブレンド、ローズヒップブレンド）との相性も良いです。
脂肪分の少なくてとてもヘルシー感がありますので、女性の方やご年配の方にもおすすめのお料理です。

今月限定ですので、この機会にぜひどうぞ♪

レストラン　小川

快眠のために取り入れたい栄養素は、必須アミノ酸の【トリプトファン】。日中は元気の素になる脳内物質「セロトニン」に体内で合成され、夜暗くなると睡眠ホルモン「メラトニン」に変わるので、朝食で摂るのが効果的。トリプトファンは、「納豆」や「豆腐」などの大豆製品、「チーズ」や「ヨーグルト」などの乳製品、「魚や肉」などのタンパク質や、「クルミ」、「ゴマ」などに多く含まれています。
 

そのほか、「エビ」、「うに」、「ほたて」、「カニ」などに含まれる【グリシン】は、深部体温を下げる働きがあるので、夕食に適しています。グリシンはアミノ酸の一種なので、疲労回復効果も期待できます。疲労回復には、豚肉、うなぎ、玄米、大豆、ごま、ニンニク、玉ねぎ、ニラ、里芋、なめこ、豆類、酢の物、柑橘類なども効果があります。

朝はエネルギー源になる糖質とトリプトファンを補給し、夜は睡眠中の修復機能や免疫機能に必要とされる良質なたんぱく質を摂るように心がけましょう。

 
★快眠のためには、就寝までに消化を終えておくことも重要なポイント。未消化のまま就寝すると、眠りが阻害され、成長ホルモンの分泌が悪くなることもわかっています。新陳代謝を高め、疲労回復や肌のターンオーバーを促す、成長ホルモンの働きが十分に発揮されません。夜遅い時間の食事は、脂質が少なく消化がよい、温かいうどんや雑炊がおすすめです。

「朝はしっかり、夜は軽く」が、活動的な一日と、疲れを取る睡眠の秘訣です。

快眠セラピスト　三橋美穂先生　
※プロフィールなどはこちら

＜レスタのおすすめメニュー＞
おすすめの「休息・快眠メニュー」をご用意しています。海老と帆立のセイロ蒸し御膳」「豆腐・根菜のセイロ蒸し」等　※詳しくはこちら

レスタ　近藤

国内初のスパ業界の統一イベント「スパ＆ウエルネスウィーク 2014」が3月16日まで開催中です。

全国約80か所のスパ施設で、5,000円、10,000円、15,000円のリーズナブルな定額料金で、期間限定の特別メニューが体験できます。
より多くの方々にスパを体験いただき、スパの素晴らしさを知っていただくスパ業界プロモーション企画です。

レスタもこのイベントに参加しています！

★レスタでは、下記の2つのメニューを【10,000円】でご利用いただけます。

■フィトメール タラソテラピーフェイシャル（60分）
■FUNSAI -ふんさい-（100分）
 　[蒸しタオルもみほぐし25分＋オイルケア75分]

ぜひこの機会に、スパと合わせてボディケアやトリートメントを体験してみませんか？

※ご予約はお電話で承ります。TEL　03-5979-8924

レスタ　近藤 

みなさん、こんにちは♪フィトメール深澤です。春の気配も感じながらも、まだまだ寒い日が続きますね。
  　
この度、レスタをご利用下さる皆様に感謝の気持ちを込めて、平日限定で「ブログを見た！」と言っていただくとご利用いただける大変お得なコースをご用意しました！男女共に、お受けいただけます♪

肩・首がこり固まり、お顔のむくみやくすみが気になる方に大変オススメです！
期間限定なので早めのご予約をお勧めします。

☆平日限定☆
オーガニックアロマフェイシャル＆ボディ60分 7,900円
(背中30分+ヘッド10分+フェイシャルトリーメント20分)

☆ご利用可能期間

2014年2月25日(火)～2014年3月14日(金)
　

注意)
女性の方はクレンジングが含まれませんので、お化粧を落とされてからご来店くださいませ。
　

スタッフ一同心よりお待ちしています！！

レスタ コンフォート フィトメール　深澤

レスタでは、カーシェアリングサービス「タイムズ カー プラス」の説明会を毎日開催中です。ゆったりした雰囲気の中で、ソファでくつろぎながらカーシェアの入会手続きをしていただけます。

今なら月額基本料金3か月無料など、お得な『おためしキャンペーン』を実施中です。

【レスタ限定の入会特典】もありますので、カーシェアに興味がある方は、ぜひこの機会にご入会されてはいかがでしょうか？

★レスタだけの入会特典！　（いずれもお1人様1枚）

①レスタ入館料優待チケットをプレゼント！
→通常2,520円のところ1,520円にてご利用いただけます。※土日祝特定日は割増料別途315円が必要

②ドリンクチケットをプレゼント！

開催日　：4月30日（水）までの毎日
         　　 （4/1～4/3の休館日を除く）　
開催時間：14:00 - 18:30

【必ず事前にご確認ください：注意事項】
※お待ちいただく時間を短縮するため、必ずクイック入会申込をされてからご来場ください。 「クイック入会申込」はPCサイトでのみ対応
※混雑時には2Fフロアでのご案内とさせていただきます。
※18歳未満のお客様、入れ墨、タトゥー（ペイント・シール等含）をされている方（大小に関わらず）はご入館いただけません。

レスタ　加藤