タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

おはようございます。先週からあまり天候がよくない日が多いですね。
夜は少し肌寒く感じるときもありますので、皆様、風邪などひかないよう、ご自愛くださいね★

「風邪をひきにくい強い身体」の為に！
8月28日（木）朝7：00、第12回を迎えた「朝ヨガ＆スパ」に参加してきました！

ヨガのポーズは、身体の筋肉を縮こまっている状態からゆっくり大きく開いていきます。
腕、膝、股関節など、身体を曲げる部分は流れが詰まりやすく、詰まると循環も悪くなり、身体に色々な負担をかけてしまうのです。

「詰まりを解消し、流れをよくして、健康な身体になっていくのがヨガです。続けると、自分の身体が少しずつ変わってゆきます★」と、先生は満面の笑顔で教えてくれました。

正しい呼吸やポーズは先生がひとつひとつ教えてくれます。
初めての方でも、身体が硬くて・・・という方でも、楽しくやっていただけるハズ！

次回は9月9日（火）です。さあ、一緒にヨガをやりませんか？？？

参加してくださった皆様ありがとうございました！

【朝ヨガ＆スパ開催日】9月～11月のスケジュール決定！
9/9（火）、9/25（木）、10/7（火）、10/30（木）、11/18（火）、11/27（木）

【ご案内】8周年謝恩キャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
予約受付 TEL 03-5979-8924

※その他のスケジュール・詳細はこちら

レスタ　伊藤 礼

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好評をいただいているイベント「ジョギング＆スパ」と「朝ヨガ＆スパ」の9月～11月のスケジュールが決まりましたので、いち早くブログ発表いたします！
みなさまのご参加をお待ちしています♪

■ジョギング＆スパ

開催日：
9月13日（土）：18時～20時
10月13日（月祝）：14時～16時「秋の遠足ジョギング」で東京ドームへ！
10月18日（土）、11月8日（土）、11月22日（土）：いずれも14時～16時

内容など詳しくはこちら

■朝ヨガ＆スパ

開催日：
9月9日（火）、9月25日（木）、10月7日（火）、10月30日（木）
11月18日（火）、11月27日（木）

時間：朝7時～8時

内容：40分＋20分の2部制

参加費：キャンペーン中につき【無料！】 ※ご入館されている方、先着12名様限定　

テーマ：
9月　ウェイクアップヨガ
10月　インナービューティー
11月　体の中からデトックス

レスタ　近藤

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