タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

7月21日（月・祝）は「海の日」、海の恩恵に感謝する日です。
レスタでは、沖縄県・久米島海洋深層水のお風呂をお楽しみいただければと思います。
当日は、女性露天ジャグジーに加え、1日限定で、男性浴室「水風呂」も海洋深層水となります

沖縄県久米島の海洋深層水は、水深612mの深いところから汲み上げています。

深海のため水温が低く、雑菌が非常に少ないきれいな海水です。
また、光が届かず、植物プランクトンの光合成が行われないため、窒素やマグネシウムなどの身体に必要なミネラルが豊富に含まれています。

女性にも男性にもうれしい『お肌の潤いアップ』 『新陳代謝促進』などの効果が期待できますよ。

女性の方は、露天ジャグジーでリラックスしながら美肌ケア、男性の方は、サウナでたっぷり汗をかいた後、海洋深層水の水風呂でスッキリ、さっぱりしましょう！

レスタ　近藤

皆様おはようございます！ 夏ですね、朝の光も明るく爽やかです！

7月15日（火）朝7：00、第10回・朝ヨガ＆スパに参加してきました！ なんと今回は7名様の方が参加してくれました！ 少しずつ朝ヨガファンが増えてくれてうれしいです。 ありがとうございます。

今回のテーマは、「呼吸は、深く・長く・丁寧に」。

もう何回もテーマとして取り上げられている「呼吸」は、ヨガにとって“基本のき”。

普段は意識することのない「息を吸って・息を吐く」ことをヨガの動作に合わせて、意識して行います。

動作を行うときは、1つの動作＝1回の呼吸。 例えば、息を吸いながら、腕を伸ばして。息を吐きながら、腕を元に戻す。ゆっくりと。ていねいに。

先生からのアドバイスは、「息を吸うと胸が上がり、息を吐くとお腹が引っ込みます。呼吸を味わうように、1つ1つていねいにやりましょう」

ヨガが始まる頃は、若干の眠気があった身体も、 ヨガが終わる頃には、スッキリと目覚め、気分も穏やか。。。 よしっ、今日も頑張るぞ！と感じられます。

さあ、一緒にヨガをやりませんか？？？

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【朝ヨガ＆スパ開催日】 　　7月24日（木）、8月12日（火）、8月28日（木）

【ご案内】8月末まではサマーキャンペーン！

ご入館の方に限り「無料」で参加できます！先着12名様。

【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！

※その他のスケジュール・詳細はこちら 　

予約受付 TEL 03-5979-8924    

レスタ　伊藤 礼