朝ヨガ＆スパ開催しました！～背筋を伸ばす～
皆様おはようございます！
夏も近くなり、朝の光が明るく爽やかに感じられますね。
そんな中、6月17日（火）朝7：00、第8回・朝ヨガ＆スパに参加してきました！
今回のテーマは、
「背筋を伸ばす～キレイな呼吸もポーズも、キレイな姿勢から！～」
ヨガのポーズでは、身体を曲げたり、捻じったり、伸ばしたりします。
その中で、座ったまま身体を動かすポーズがあるのですが、この時にどうしても背中が丸まってしまうのが、私の悩みでした。背中が丸くなってしまうと、とてもポーズがとりにくいのです。
先生に相談すると、こんな方法を教えてくれました。
「座るポーズの時は、おしりの下にタオルや座布団を置いてやると、背筋が伸びてやりやすいですよ」
なるほど！！
さっそく今回から試したところ、いつもよりも背筋が伸びているし、動きやすくなったのです！！
先生～、ありがとうございます(*^_^*)
ヨガは、チョットの姿勢の修正や足の置き方などで、本当に変わります。
皆様も少しでもわからないことがあったら、ぜひ先生に聞いてみてくださいね。
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参加してくださった皆様、ありがとうございました！
ヨガをやったことがない方も、お気軽に参加ください！
お待ちしております！
【朝ヨガ＆スパ開催日】
6月26日（木）、7月17日（火）、7月24日（木）、8月12日（火）、8月28日（木）
【ご案内】8月末まではサマーキャンペーン！
ご入館の方に限り「無料」で参加できます！
先着12名様。
【ご予約】「開催日の前日11：30～」事前予約できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
レスタ 伊藤 礼
