タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

5月10日（土）からサンシャイン劇場で上演される「鍵泥棒のメソッド」に合わせて、レスタにて主演俳優の2人を迎えたトークイベントを実施します！　

主演の2人をはじめ、劇団員の方も以前からレスタを利用して下さっていたというご縁もあって、今回のコラボ企画が実現しました！

主演俳優・畑中智行さんと多田直人さんが、タイムズ スパ・レスタのレストランで、一緒にランチを食べながら、楽しいトークを繰り広げます！

★主演2人のコメントなど、こちらからご覧いただけます♪

★主演俳優・畑中智行さん、多田直人さんとの

【ランチ＆トークイベント】をセットにしたスペシャルチケットを販売中！

開催日：5月20日（火）・5月27日（火）
時間：　13時～14時45分終了（予定）

≪内容≫
・キャラメルボックス『鍵泥棒のメソッド』（S指定席券）
・タイムズ スパ・レスタ入館＋ランチ＆トークイベント
　ランチ：いも豚ロースと季節野菜のセイロ蒸し膳+ドリンク

※詳しくはこちらから

レスタ　新井 

入眠前のリラックスタイムにお勧めの音楽は『ゆったりしたテンポの曲』。曲調と呼吸のリズムが同調して、自然に呼吸がゆっくりとなり、リラックスできるからです。

特に波の音や川のせせらぎ、鳥のさえずりなどの自然音が含まれていると、リラックス状態のときに見られるアルファ波が増えていきます。
森の中や海辺での解放感や癒し体験を、思い出すのでしょう。

★レスタ10階のリラックスラウンジに導入している「KooNe（クーネ）」は、豊かな自然音を再現する「ハイレゾリューション音源（ハイレゾ音源）」と、より自然に音が耳に届く「間接音響環境」を構築しているので、まさに自然の音を体験できるくつろぎ空間です。

★レスタ館内で流れている『究極の眠れるＣＤ』は、自然音のゆらぎ信号が豊富に含まれていて、リラックスを誘うアルファ波から、眠りを誘発するシータ波へ徐々に移行するように調整されています。

曲の切れ目がなく、全体で一曲構成になっているので、ぐっすり眠れると好評です。

★イライラしているときは、家へ帰って最初に聴く音楽は、アップテンポの曲を選びましょう。まずイライラ感情を発散して、その後いろいろなテンポの曲をミックスして、頭をもみほぐすように聴いていきます。

聴いたときに違和感がなく、しっくりくるものを選ぶと『同質の原理』が働いて、音楽の効果が発揮されます。

気分とテンポが合っていると、身体は音楽を自然に受け入れることができるからです。
そして、徐々にゆったりしたメロディの曲に切り替えていくと、うまくリラックスができますよ。

CDショップの店頭やウェブなどで視聴もできますので、好みにあう音楽を見つけてくださいね。

快眠セラピスト・睡眠環境プランナー　三橋美穂先生　
※プロフィールなどはこちら

レスタ　近藤

こんにちは！レスタの瀧本です。
昨日は天候が心配された中の開催でしたが、なんとかもちこたえてくれて本当に良かったです。

折り返し地点の穴八幡宮では、久保コーチも初となるトレーニングを行いました。

写真のように一列に並んで右手を前の方の肩に乗せた状態で走る。前の方との間合いを気にすることで、自然につま先から着地でき、フォーム修正してくれるんです！
トレーニング後のみなさんのフォームが見違えるように変わって驚きました。普段使わない筋肉を使うので、疲れる箇所が変わったという方も。

フォームが気になったら誰かの肩を借りて確認ですね！

今回の記念撮影は穴八幡宮で☆

5月のジョギング＆スパは、
・5月6日(火・祝)
・5月24日(土)「遠足ジョギング to東京ドーム」

※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924

ぜひみなさんご参加おまちしております。

レスタ　瀧本

本日、J-WAVEの特別番組「GOLDEN WEEK SPECIAL Antenna CURIOUS LIFE」でレスタをご紹介いただきました。

「最高の昼寝ができる場所を求めて、東京ナビゲーターの小宮山雄飛さんが都内を駆け回る」という企画でした。

小宮山さんがレスタに来館され、忘我のフットケアメニューを受けながらの生中継となりました。

スタジオとのトークも盛り上がり、とても楽しい雰囲気でした。

ありがとうございました！

レスタ近藤

皆様おはようございます！4月27日（日）朝7：00～第6回・ヨガ＆スパに参加してきました！

今回のテーマは、「背筋を伸ばす」。

先生曰く、
　◎息の通り道ができて呼吸しやすい
　◎ヨガのポーズがとりやすい
ということで、ヨガにとってとても大切なことだとか。

実際に意識してやってみると・・・
いつもより少し多く身体を曲げられているし、息を吸ったり吐いたりするのもラクになってる！

写真は今日行ったポーズの1つ。
この後、腕を伸ばしたまま身体を前に倒していくのですが、背筋を伸ばすとバランスもとりやすいし、更にその後のポーズもとりやすいんですよ～。

今回は初参加の方もいらっしゃいました。参加者が少しずつ増えててうれしいです☆

参加してくださった皆様、ありがとうございました！またお待ちしております！

【春の朝ヨガ＆スパ】
5月14日（水）、 5月25日（日）

※ステイパックなど「ヨガ＆スパ以外の入館」の方も参加できます！
※その他のスケジュール・詳細はこちら
　予約受付 TEL 03-5979-8924
 
 
レスタ　伊藤 礼