タイムズ スパ・レスタ スタッフブログ

ボディケア「忘我」の人気メニューの一つが、タイ健式です。全身のストレッチを行って、血液・リンパの流れをよくします。

タイ健式での施術中、ストレッチをする時の呼吸法は、まず鼻から息を吸い入れて、伸ばす時に、鼻からゆっくりと吐くと効果的です。

緊張して肩に力が入る事の多い方は、それだけで、背中は固くなってしまっています。
また、ストレッチする時に「体の力を抜いて下さい」とお声を掛けても、どうやって力を抜くのか分からない方もいらっしゃいます。

そこで、施術中に力が入ってしまうお客様には、ストレッチを受ける時の、呼吸法についても説明するようにしています。

この呼吸法は、一度コツをつかむと、アラッ不思議！
簡単に体がゆるみ、ストレッチ効果も上がり、とてもスッキリとした気持ちになります。

是非一度、お試しください。

忘我　井上

レストランでの、２月の月替わりおすすめ料理は"ビーフシチュー御膳"！！（1,200円）

寒い日は、お鍋やすき焼き、おでんも良いけれど、やっぱりシチューは欠かせません♪

レストランでご提供している"ビーフシチュー御膳"は、国産牛と赤ワインとフォンドヴォーをベースに香味野菜とともにじっくり煮込んでいるので、とっても深みのある味わいが・・・。

牛肉にはたんぱく質はもちろん、ヘム鉄やビタミン類などの健康や美肌に良い栄養素が含まれているんです！

特にヘム鉄は、野菜に含まれる非ヘム鉄に比べて吸収率が５倍以上!!

今回のセットでは、ビーフシチューにお野菜たっぷりのサラダとスープ、ご飯（またはパン）、デザートもついてお腹も心も満たされます。

まだまだ寒い日が続きますが、そんなときはレスタのスパとレストランの料理で心と身体を温めましょう～♪
 
レストラン　小澤