ジョギング＆スパ開催しました～トレーニング！～
今日は、朝から日差しが強い日でしたが、ジョギングがスタートする14時頃になると、走るのにはほどよい天候になりました。
少し風が出てきましたが、それが気持ちよく爽やかなお天気でした。
今回のテーマは、もうすぐ梅雨入りするこの時期に合わせて、「屋内でできるトレーニング」でについて、久保コーチから教えていただきました。
雨が降ると、外で走ることが出来ずにストレスがたまったりしますが、そんな時にも部屋の中で簡単にできるトレーニングをしておくと、筋力をキープしながら体幹も鍛えることができるそうです。
折り返し地点の穴八幡宮の芝生で、久保コーチも実践しているトレーニング方法を教えてもらいました。
私も実際にやってみたのですが、簡単にみえて、結構キツかったです。。。
テレビを見ながらでも簡単にできる方法なので、少しずつでもやってみよう！と思いました。
今回は、トレーニングのポーズをして、こんな集合写真にしてみました。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！
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次回のジョギング＆スパは･･･
7月2日（土）18時～【ナイトラン】です。
涼しい時間帯に気持ちよく走りましょう♪
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ぜひみなさんご参加お待ちしております！
※詳細は、こちらから
予約受付 TEL 03-5979-8924
レスタ 近藤
